Njia rahisi za kuondoa sumu na sumu

Send

Maisha yasiyofaa, uchafuzi wa mazingira, kupuuza mapendekezo ya lishe bora - yote haya yana athari mbaya kwa afya. Unaweza pia kupunguza athari kwa mwili wa sababu hasi nyumbani ikiwa utaanza mpango wa utakaso.

Njia hizo ni tofauti - kutoka kwa mapishi ya bibi hadi kutumia njia za ubunifu. Watasaidia sio tu kuondoa sumu na sumu, lakini pia kupoteza uzito.

Taka na sumu ni vitu vyenye madhara ambavyo hujilimbikiza katika mwili wakati wa maisha na husababisha shida za kiafya. Hii ni pamoja na: upungufu wa maji mwilini, kukasisha matumbo, maumivu ya kichwa, mhemko mbaya, kupungua kwa kinga kwa ujumla. Hatua ya mwisho ni ulevi, ambayo inaweza kusababisha matokeo mabaya.

Maandalizi na Tahadhari

Mabadiliko ya ghafla katika lishe yanaweza kuathiri vibaya afya. Ni muhimu kwamba utakaso wa sumu na sumu hufanyika hatua kwa hatua, kwa njia hii tu viungo vya ndani havihisi mzigo. Ili kuanza kusafisha na kuzoea mabadiliko, unahitaji:

Punguza ulaji wa sukari (wote katika fomu safi na bidhaa zilizo nayo - mkate na bidhaa za confectionery, ice cream).
Punguza chumvi na viungo kwenye lishe (kula vyakula vya kukaanga kidogo na vikali).
Kataa kunywa chai kali na kahawa, vileo.
Acha kuvuta sigara, kwani nikotini ina athari mbaya kwa utumbo.

Kwa kuongeza, maandalizi yanahitaji urekebishaji wa kazi zote za mwili. Utakaso utafanyika na athari ndogo, mbaya ikiwa unafanya mazoezi asubuhi. Fanya mazoezi ya Cardio mara tatu kwa wiki na ukuze mifumo sahihi ya kulala.

Jambo kuu ni kwamba kabla ya kuanza taratibu zozote za nyumbani, hakikisha uwasiliane na daktari!

Kwa nini na wakati unahitaji kusafisha mwili

Wakati sumu na sumu nyingi zinakusanyika, kazi ya viungo vya ndani huanza kutusumbua. Katika hali mbaya, shida yao inaweza kuanza, ambayo itasababisha kifo. Ni muhimu kuamua dalili katika kiwango wakati matibabu yatafanywa na gharama ndogo za kifedha.

Dalili za slagging katika kiwango cha kwanza

Kupungua kwa hamu ya kula.
Kuzorota kwa mhemko bila sababu dhahiri.
Kupungua kwa kiwango cha shughuli za mwili.
Usumbufu wa kulala.
Uchovu sugu bila sababu dhahiri.

Ikiwa hautakasa mwili katika hatua ya mwanzo, katika siku zijazo mifumo ya ndani inaweza kutofaulu, ambayo itasababisha ulevi wa mwili kwa ujumla.

Dalili za wastani hadi kali

Shida za tumbo (kuharisha mara baada ya kula, kuvimbiwa).
Kupungua kwa jumla kwa kazi za kinga za mwili - inajidhihirisha katika magonjwa ya mara kwa mara ya homa ya kawaida, maambukizo ya virusi ya kupumua kwa papo hapo na homa.
Shida za ngozi (chunusi, chunusi, muwasho).
Kupungua kwa ufanisi wa ini, figo, matumbo.

Ikiwa zaidi ya nusu ya dalili hupatikana, hii inaweza kuonyesha kwamba mwili umechinjwa. Katika kesi hii, utakaso unapendekezwa.

Njia bora za watu

Njia za jadi husaidia kuondoa sumu na sumu na uwekezaji mdogo wa kifedha. Walakini, mapishi yenye ufanisi sio rahisi kufuata kila wakati.

Programu ya Detox ya kutakasa mwili

Njia hiyo inategemea utakaso wa matumbo. Inahitajika kuachana na vyakula vyenye madhara, kuanzisha vyakula vyenye nyuzi (pumba, karanga, mkate wa nafaka, nafaka) kwenye lishe. Kunywa lita tatu za maji kwa siku. Athari huja baada ya mwezi wa matumizi.

Maji na enemas

Enema inafanywa saa 5-7 asubuhi. Ili kufanya hivyo, chukua lita 2-3 za maji na kuongeza maji kidogo ya limao na maji ya vitunguu. Kozi hiyo hudumu kwa wiki.

Dubage na sorbitol

Njia hii ni nzuri kwa figo na matumbo.

Maagizo:

Futa 5 g ya sorbitol katika 200 ml ya maji (kipimo cha kila siku haipaswi kuzidi 50 g).
Kunywa mchanganyiko kwenye tumbo tupu.

Kuonekana kwa kinyesi huru ni athari nzuri.

Matawi

Matawi huliwa mara mbili hadi tatu kwa siku. Watatakasa ukuta wa matumbo na kusaidia kupunguza kuvimbiwa. Athari itakuja kwa wiki 1.

Mbegu ya kitani

Kitani kinaweza kuliwa kwenye tumbo tupu (kama 30 g kila moja) asubuhi. Unaweza kuiongeza kwa chakula. Mbegu husaidia kurekebisha utumbo, kuharakisha kimetaboliki. Kozi hiyo huchukua hadi wiki mbili.

Nafaka na mimea

Nafaka na mimea katika tata hutoa matokeo bora. Mchele wa kahawia, shayiri ya lulu, buckwheat husafisha njia ya kumengenya kwa upole. Dutu zilizomo kwenye mimea ya dawa zina mali ya matibabu: choleretic, laxative, na kuyeyusha kamasi.

Mapendekezo ya video

Maandalizi ya dawa na vidonge

Dawa za duka la dawa hufanya kwa usahihi zaidi, kwa hivyo sio lazima upoteze wakati kuandaa suluhisho au nafaka, maandalizi ya mitishamba. Dawa zina ubadilishaji, na hii lazima izingatiwe wakati wa kuchukua.

Selulosi ya Microcrystalline

MCC inapatikana kwa njia ya vidonge au poda. Vijiko vichache huchukuliwa na kuoshwa chini na kioevu nyingi. Laxatives nyepesi huchukuliwa na selulosi. Chombo hicho sio tu kinasafisha mwili, lakini pia inakuza kupoteza uzito.

Mkaa ulioamilishwa

Mkaa ulioamilishwa huondoa vitu vyenye sumu kawaida. Dawa hiyo inachukuliwa kwa wiki, vidonge 5-8 kwa wakati, mara 2 kwa siku. Kipimo kinategemea uzito wa mwili - kibao 1 kwa kilo 10 ya uzito wa mwili.

Sulphate ya magnesiamu

Sulphate ya magnesiamu huondoa sumu na sumu, husafisha njia ya kumengenya, inaboresha digestion. Inayo athari ya laxative, kwa hivyo utakaso ni bora kufanywa nyumbani. Vijiko vichache vya dawa hiyo vimechanganywa na maji na kunywa asubuhi juu ya tumbo tupu.

Polysorb

Itachukua wiki mbili kutoa sumu mwilini. Mchanganyiko huchukuliwa kijiko 1 kwa siku, kilichochanganywa na juisi au maji. Athari ya ziada ni uanzishaji wa nguvu.

Allohol

Vidonge huchukuliwa baada ya kula, kozi hiyo imeundwa kwa wiki 3-4. Kiwango cha mzunguko wa utawala - mara 3 au 4 kwa siku, kiwango cha wakati mmoja - vidonge 1 - 2. Ufanisi wa kusafisha ini.

Maji ya madini

Maji ya madini yanaweza kugawanywa katika aina kadhaa, ambayo kila moja ni muhimu. Kwa detoxification, maji yenye utajiri wa oksijeni na vitu vya kufuatilia hutumiwa. Unaweza kuuunua kwenye duka la dawa. Kozi kamili huchukua zaidi ya miezi 2, na hunywa kutoka glasi hadi lita 2 za maji kwa siku.

Chakula maalum na lishe

Lishe maalum na lishe itakusaidia kufikia matokeo. Jambo kuu ni kula chakula kilichooshwa kabisa na safi.

Wataalam wa lishe wanapendekeza kula matunda na matunda kwa kiamsha kinywa, kula vitafunio kwenye karanga kwa kiamsha kinywa cha pili, na kula kitoweo cha mboga, supu au saladi kwa chakula cha mchana. Kwa chakula cha jioni, mboga, nyama ya kuchemsha au samaki yanafaa.

Lishe hii inapaswa kufuatwa kwa mwezi. Kuweka mwili katika hali nzuri baada ya lishe ya mwezi, ni vya kutosha kupanga "siku za afya" kama hizo mara 3-4 kwa wiki.

Njama ya video

Vidokezo muhimu

Uharibifu wa mwili utafanikiwa zaidi ikiwa, pamoja na kozi kuu ya matibabu, mapendekezo yafuatayo pia yanafuatwa.

Ili kusafisha ngozi na kutumiwa, vinyago vya matunda - hii inakuza upumuaji wa rununu.
Kuhudhuria umwagaji wa Kirusi - hupunguza uvimbe baada ya kunywa maji, inaboresha kimetaboliki.
Zoezi.
Kuzingatia njia sahihi za kulala na kupumzika.
Punguza kiwango cha mvutano.

Mtu anapaswa kuwa mwangalifu juu ya kusafisha mwili wa sumu na sumu na shida ya kupunguza uzito. Unahitaji kuzingatia mtindo wako wa maisha, kulala vizuri, amani ya akili na, muhimu zaidi, lishe bora. Chagua mbinu ambayo itafaa sifa za mwili wako. Wazee na wale walio na magonjwa sugu wanapaswa kushauriana na daktari kabla ya kusafisha kwa shida zinazowezekana.

Send