Jinsi ya kuacha kuogopa watu - mapendekezo na ushauri

Mtu aliyefanikiwa atakuwa mtu anayewasiliana na watu ambao wamefanikiwa katika uwanja fulani. Ukweli, sio kila mtu anayefanikiwa, na sababu ni hofu ya watu. Haishangazi kwamba wengi wanavutiwa na jinsi ya kuacha kuogopa watu.

Watu kama hao wanajua kuwa ukosefu wa mawasiliano umejaa utaftaji huru wa majibu ya maswali anuwai. Na makosa makubwa hayawezi kuepukwa. Ni rahisi kuhamia katika mwelekeo uliochaguliwa, ukiongozwa na uzoefu wa mtu mwingine. Kwa kuongezea, kufanikiwa haraka kwa malengo muhimu kunawezeshwa na ushauri uliothibitishwa wa watu ambao wameweza kufanikiwa sana maishani.

Wacha tuangalie mada hii kwa undani. Hapa kuna vidokezo na ujanja uliothibitishwa kukusaidia kuondoa hofu yako.

1. Fikiria watu kama marafiki na marafiki. Mara nyingi, mtu anamwogopa mwingine, kwa sababu hajui naye. Ikiwa utambulisha mgeni kama rafiki, itakuwa rahisi kuwasiliana. Hauogopi kuwasiliana na jamaa na marafiki wa karibu?
2. Ikiwa unapata njia ya mafanikio na kuchukua hatua, ondoa hofu yako kwa watu na uwasiliane nao kwa urahisi.
3. Hakuna hofu kama hiyo. Watu hawaogopi wengine, lakini wanaogopa kukataliwa na kueleweka vibaya. Jihadharini na hii na uweke ujasiri.
4. Hofu ndio sababu watu huamua kukutana mara chache. Ingawa, hawaelewi kuwa kutotenda na hofu ya makosa huwa sababu ya kutofaulu.
5. Jinsi ya kushinda hofu? Jihadharini na nini husababisha. Kwenye karatasi, andika kile kinachosababisha magoti yako kutetemeka, kisha chukua hatua.
6. Kabili hofu yako uso kwa uso. Wacha tuseme ni ya kutisha kuwasiliana. Kukusanya ujasiri wako na kuzungumza na mtu wa kwanza anayepita. Utaona kwamba katika dakika chache hofu itatoweka.
7. Baada ya hapo, tabasamu litaonekana kwenye uso wako, kwa sababu unatambua kuwa kila wakati uliogopa udanganyifu wako mwenyewe.
8. Silaha nzuri ni burudani inayopendwa. Wakati unafanya kile unachopenda, itabidi uwasiliane na watu wengine.

Ikiwa njia hizi hazifai, zingatia michezo. Mazoezi husaidia kusahau hofu yako na kuboresha afya yako na kujithamini. Pata malengo ya kimkakati ya maisha na uielekee. Lengo linapaswa kuwa muhimu zaidi kuliko woga. Vinginevyo, hautalazimika kutegemea mafanikio.

Jinsi ya kuacha kuogopa watu barabarani

Watu wengine hupata usumbufu, hofu na hofu kali wakati wa mawasiliano. Kulingana na wataalamu, hii sio tama na sio sifa ya mtu. Huu ni ugonjwa kwa sababu ambayo mtu anaogopa kuonekana mjinga na mcheshi machoni pa wengine. Phobia lazima iondolewe kwani ndio sababu ya ukosefu wa maisha ya kuridhisha.

Fikiria jinsi ya kuacha kupigana na watu mitaani. Natumaini kwamba kwa msaada wa mapendekezo utasuluhisha shida na kurudi kwa maisha yako ya kawaida.

1. Kustaafu na fikiria juu ya nini kinasababisha hali hii. Fuatilia mawazo yaliyoshtakiwa vibaya ili kuelewa shida na kuiondoa haraka.
2. Fanyia kazi ujuzi wako wa mawasiliano. Hii haimaanishi kwamba unahitaji kujibadilisha, na usikimbilie mara moja kutafuta mtaftaji. Jisajili kwenye gumzo au kwenye wavuti, ongea na watumiaji wengine kwenye mtandao.
3. Usisahau kuhusu kujithamini. Ili kuiimarisha, nenda kazini na uifanye vizuri. Ikiwa mara ya kwanza itaisha kwa kutofaulu, usisimame, kila mtu anaweza kufanya makosa.
4. Kulingana na wanasaikolojia wa kitaalam, kuchochea wasiwasi husaidia kuondoa hofu ya watu. Pata psyche katika hali anuwai za maisha.
5. Ikiwa kuna fursa ya kuelezea maoni yako mwenyewe, hakikisha kuifanya. Haijalishi ni kweli gani.

Sababu ya kuogopa watu iko kwa mtu mwenyewe. Ikiwa unajifanyia kazi, kila kitu kitafanikiwa na utagundua matokeo katika siku za usoni. Utaweza kutembea kwa uhuru kupitia barabara za jiji, angalia macho ya wapita njia na usiogope.

Vidokezo vya Video

Ikiwa huwezi kukabiliana na wewe mwenyewe nyumbani, wasiliana na mwanasaikolojia. Daktari atapendekeza mbinu iliyothibitishwa.

Jinsi ya kuacha kuogopa watu kazini

Ni kawaida kwa kila mtu kuogopa kitu, na hofu huwenda katika maisha yote. Wengine wanaogopa urefu, wengine maumivu, na wengine wa kufukuzwa au wakubwa madhubuti. Orodha ya phobias ni pana. Na ikiwa zingine zinalinda kutokana na madhara, zingine huzuia maisha kamili.

Wacha tuangalie kwa undani dhana ya hofu. Kulingana na wataalamu, hofu ni mchakato wa kupungua kidogo kwa shughuli za neva na za mwili za mtu, ambazo zilionekana wakati wa mageuzi. Hii ni aina ya utetezi, athari ya mwili, majibu ya hatari halisi au ya kufikiria. Inajidhihirisha kwa njia tofauti kwa wanadamu. Ikiwa wengine huganda mahali, wengine huanguka kutoka kwa ukweli.

Mara nyingi, watu huwa woga wa hofu ya kijamii - jamaa wa karibu wa kibaolojia. Hofu ya kibaolojia ni aina ya silika ya kujihifadhi, wakati kiini cha jamii huja kwa hofu ya watu walio na hadhi ya juu.

Ni nini husababisha hisia za hofu na woga kazini? Orodha ya mambo ni pana na inawakilishwa na hofu ya timu na uongozi, uwezekano wa kufutwa kazi, ushindani, ushindani, ukosoaji, kutofaulu na kupoteza maisha mazuri ya baadaye.

Ni wakati wa kujifunza jinsi ya kuacha kuogopa watu kazini.

1. Kukubali kwamba unaogopa kitu. Kulingana na wanasaikolojia, hofu ya fahamu ni nusu ya vita.
2. Kwenye karatasi, andika chochote kinachokufanya uwe na wasiwasi au usumbufu.
3. Usipuuze sifa zako mwenyewe, ambazo zitasaidia kuongeza kujistahi kwako. Kumbukumbu nzuri, ujuzi wa lugha kadhaa za kigeni au teknolojia ya kompyuta itaharibu hofu ndogo.
4. Tibu shida na ucheshi. Ikiwa unamuogopa kiongozi, fikiria kwamba anacheza bila nguo katikati ya uwanja kwenye mduara wa wanyama wa katuni. Kukubaliana, picha hii haitishi. Jambo kuu sio kupitiliza wakati wa kuunda.

Mapendekezo ya video

Hakikisha kujiwekea mafanikio. Ikiwa unataka, utapata suluhisho la shida. Inatosha kuonyesha uvumilivu kidogo na kazi yako itapanda.

Jinsi ya kuacha kuogopa watu na kuanza kuishi

Hofu ni asili kwa watu wote, lakini watu ambao hawaizingatii hilo wanafanikiwa sana, wakati wengine wanapaswa kuteseka. Ikiwa una wasiwasi juu ya hii na kuzingatia umuhimu mkubwa kwa hofu, zitakua tu na nguvu na hautaweza kushinda.

Kwa watu wengine wenye busara na elimu, hofu ni mkutano wa vizuizi na fursa mpya, kushinda ambayo wanakuwa na nguvu.

Wanasaikolojia wamejifunza kwa uangalifu suala hili na, kupitia majaribio, wameunda mbinu za kukusaidia kuacha kuogopa na kuanza kuishi.

1. Sababu... Watu wengi wanataka kuondoa woga wao. Walakini, hawajui hata wanaogopa nini. Kwa hivyo, orodha ya sababu za wasiwasi italazimika kutengenezwa. Baada ya kumaliza mchakato, utaelewa kuwa hauogopi kila kitu. Hofu moja inalinda dhidi ya ajali, wakati nyingine inahitaji kuondolewa haraka. Hofu zingine haziwezi kuondolewa. Katika kesi hii, zuia na uwadhibiti.
2. Utulivu wa kiroho... Unaweza kuacha kuogopa kwa msaada wa utulivu wa kiroho. Wasiwasi ni wakati mtu anafikiria juu ya kitu na hupata hali ya wasiwasi. Amani ya akili itapunguza maisha ya hekaheka. Soma vitabu, hudhuria kanisa, weka malengo, zingatia michezo.
3. Kila mtu ana fursa za ukuaji wa kiroho. Jambo kuu ni hamu, wakati na maarifa fulani.
4. Kwanza kabisa, unahitaji kujifunza jinsi ya kuomba. Kanisa au shule ya kiroho itasaidia katika jambo hili. Kumbuka, amani ya kiroho ni matokeo ya kujisoma mwenyewe. Wakati wa mchakato, mtu anajijua mwenyewe, anajifunza vitu vingi vipya na anaelewa jinsi ya kuwa bora.
5. Kufanya kazi kwa hofu... Kuacha kuogopa, lazima ufanye kazi kila wakati. Huna haja ya kuondoa hofu zote, vinginevyo hautaweza kukusanya uzoefu. Chunguza kila hofu kwa undani. Baada ya kushughulikiwa na swali, andaa mpango wa hatua kwa hatua. Kwa mpango, unaweza kutenda kwa ujasiri na kwa njia iliyopangwa.
6. Uso kwa uso na hofu... Ikiwa unakabiliwa na hofu uso kwa uso, kuwa mtu aliyefanikiwa na mwenye furaha, utagundua kuwa kwa miaka mingi ilikuwa tapeli ambayo ilifanya magoti yako yatetemeke. Kulingana na wataalamu, unaweza kushinda woga kwa siku moja ikiwa utafanya kile unachoogopa mara kadhaa. Uzoefu chanzo - akili ya mwanadamu. Vitendo vya kazi vitasaidia kujikwamua.
7. Buisness inayopendwa... Wanasayansi wanasema burudani ni silaha kubwa katika vita dhidi ya shida za kibinafsi. Chukua uvuvi wa pike, kwa mfano. Ikiwa hautapata kusudi, unyogovu na utupu utaonekana. Ukipata njia maishani, hautakuwa mwoga, ukisimama katika njia ya lengo la kufanikiwa.

Na nina hofu kwamba ninajitahidi sana nyumbani na mapendekezo yaliyoorodheshwa ni matokeo ya kazi iliyofanywa.

Yote kuhusu phobia ya kijamii

Kwenye barua hii, ninamaliza hadithi. Ulijifunza jinsi ya kuacha kuogopa watu barabarani na kazini. Katika suala hili, watu kwenye sayari ni sawa, kila mtu anaogopa kitu.

Ikiwa umetangaza vita dhidi ya hofu, elewa kuwa hofu ni hisia za asili na aina ya ulinzi. Inaita chochote: panya, majambazi, urefu, giza, biskuti. Katika visa vingine, mtu anadhani kwamba kitu au mchakato fulani ni hatari inayofichika.

Hisia hii hutoka bila ufahamu, inalinda dhidi ya hatari na inamlazimisha mtu kufikiria juu ya matokeo ya uamuzi fulani. Maisha bila hofu yatakuwa tofauti sana. Bahati nzuri na maisha ya furaha!

Tazama video: UJASIRI NA UBUNIFU UTAKULETEA MAFANIKIO (Juni 2024).