Je! Ninaweza kumpa mtoto wangu limau na wakati wa kujaribu kuiongeza kwenye lishe?

Send

Ni muhimu kwa kila mzazi watoto wao watumie vyakula vyenye afya na vyenye afya tu. Limau imejaa vitamini na madini.

Mali ya faida ya matunda yanatambuliwa na wawakilishi wote wa dawa rasmi na wataalam wa watu. Je! Matunda ya machungwa ni mazuri kwa watoto? Wakati wa kuanza kuzichukua? Je! Ndimu zinaweza kudhuru mwili?

Tunashauri ujitambulishe na faida na hasara za kutumia limau, na pia ujifunze mapishi sita ya dawa za jadi ambazo zitakusaidia kukabiliana na homa, kutapika na magonjwa mengine.

Je! Unaweza kutoa chakula kwa umri gani?

Ni lini unaweza kumpa mtoto wako limao ili kuonja, inawezekana kwa mtoto hadi mwaka mmoja na inaruhusiwa kula tunda wakati gani? Kuanzia miezi 6, unaweza kumualika mtoto wako kujaribu maji ya limao yaliyopunguzwa na maji na sukari iliyoongezwa. Ikiwa baada ya mtihani hakuna dalili za mzio au malaise, kutoka miezi 8 anza kuanzisha limao kama chakula cha ziada. Katika umri huu, mtoto anaweza kutofautisha ladha tamu, lakini hii haimaanishi kwamba atampenda.

Ikiwa mtoto wako anakabiliwa na athari ya mzio, ahirisha mwanzo wa kuonja limao hadi umri wa miaka 3-5. Pia kumbuka kuwa kunaweza kuwa na kutovumiliana kabisa kwa mwili wa matunda.

Vipengele vya faida

Utungaji wa kemikali

Limau ina idadi kubwa ya vitamini na madini, kwenye massa ya matunda na peel. Matunda yamejaa vitu vya alkali kama vile:

potasiamu (163 mg);
kalsiamu (40 mg);
fosforasi (22 mg);
magnesiamu (12 mg);
sodiamu (11 mg);
kiberiti (10 mg);
zinki (0.13 mg).

Pia ni pamoja na:

vitamini A (2 μg);
Vitamini B (0.33 mg);
vitamini C (40 mg);
vitamini P (0.2 mg);
vitamini E (0.2 mg).

Limau ina hadi 8% ya asidi ya kikaboni na hadi sukari 3%... Moja ya maeneo ya limao ni asidi ya citric. Inachochea uzalishaji wa maji ya limao, inashiriki katika athari za mafuta, wanga na kimetaboliki ya protini. Miongoni mwa vitu muhimu ni terpenes, pectini, tanini. Kijiko cha ngozi ya limao moja ina 13% ya thamani ya kila siku ya vitamini C, na juisi ya limao moja ina 33%.

Dalili za matumizi

Asidi ya citric huongeza hamu ya kula, ambayo ni ya manufaa kwa watoto wachanga ambao husita kula kila wakati.
Dutu za Pectini zinahakikisha kuondolewa kwa metali nzito kutoka kwa mwili.
Vitamini A na C hulinda kutoka kwa vijidudu vingi na virusi, hufanya kama kinga ya mwili.
Juisi ya limao ni nzuri kwa mfumo wa moyo na mishipa ya mwili na utendaji wa figo.
Vitamini D inachukuliwa kuwa muhimu kwa mwili wa mtoto.Ina athari ya faida kwa ukuaji sahihi wa mtoto, inalinda dhidi ya rickets na inaimarisha kinga thabiti ya watoto.
Muhimu kwa magonjwa kama vile tonsillitis sugu, pharyngitis, stomatitis.

Madhara na tahadhari

Uthibitishaji

Kwa faida zote zilizotajwa hapo juu, limau bado ina athari mbaya kwa afya. Bado, ni ya familia ya machungwa, ambayo mara nyingi ni mzio wenye nguvu.

Madaktari wa watoto hawapendekezi kula limau, kwani kuzidi kwa asidi ya citric ni hatari kwa tumbo na matumbo ya mtoto. Pia, yaliyomo ya kiwango cha kutosha cha asidi ya matunda kwenye bidhaa husababisha athari mbaya kwa enamel ya jino.

Kwa michakato ya uchochezi mwilini, tumia limao kwa ishara ya kwanza ya uchochezi. Vinginevyo, matumizi ya limao yataongeza kuwasha ambayo imeonekana, kuzidisha maumivu, acha michakato ya kukomesha majeraha ya kutokwa na damu.

Mapungufu na Tahadhari

Ikiwa unapata athari ya mzio kwa limao, unapaswa kuacha kuitumia. Inapaswa kueleweka kuwa ikiwa wazazi wa mtoto wanakabiliwa na athari ya mzio, na hata zaidi kwa matunda ya machungwa, basi mtoto anaweza kuwa na mzio. Vivyo hivyo, baada ya ulaji wa kwanza wa limao, upele unaweza kuonekana kwenye ngozi karibu na midomo, ambayo haihusiani na athari ya mzio... Katika kesi hii, inahitajika kupumzika kutoka kwa kutumia bidhaa kwa siku 3-5.

Ili kuzuia matunda kuharibu enamel ya jino na kusababisha kuwasha kwa njia ya utumbo, haifai kupelekwa na ulaji wa limao. Kwa idadi ndogo, maji ya limao na limao ni mzuri kwa afya na hayatadhuru mwili hata kidogo, unapaswa kujua na kuelewa kipimo.

Jinsi ya kuingia kwenye lishe?

Kwa watoto kutoka miezi sita, ongeza matone 3-5 ya maji ya limao kwenye chai au compote, basi, ikiwa hali ya afya haijazorota, ongeza kipimo ndani ya mipaka inayofaa.

Watoto wazee wanahimizwa kujaribu jamii ya machungwa kama chakula cha ziada, kata vipande vidogo. Kuna uwezekano mkubwa kwamba mtoto atapenda ladha ya tunda, kwani vipokezi kwenye ulimi wa mtoto havijatengenezwa vizuri na hahisi kabisa ladha ya limau. Ikiwa, hata hivyo, ladha ya machungwa sio ya kupendeza kwa mtoto, unaweza kuinyunyiza vipande vilivyokatwa na sukari. Sukari itazuia asidi nyingi na kusaidia kuboresha ladha.

Matumizi ya dawa

Kila mama wa nyumbani anaweza kufanya mapishi rahisi ya limao ili kuzuia magonjwa anuwai.

Kwa vidonda mdomoni

Mpe mtoto vipande 1-2 vidogo vya limao kutafuna... Sio lazima tena, kwani asidi ya citric katika kesi hii itaharibu enamel dhaifu. Ikiwa njia hii haikusaidia kuondoa vidonda, tunakushauri uende kwa daktari.

Ili kuimarisha kinga

Faida na athari za limao kwenye mfumo wa kinga tayari zimeelezewa hapo juu. Ikiwa unaongeza asali na tangawizi kwake, matokeo yatakuwa ya kushangaza.

Kuna kichocheo rahisi:

chukua mizizi ya tangawizi iliyosafishwa (majukumu 2
ongeza asali safi (kama gramu 400) na limau 2 na ngozi nyembamba.

Tunatumia mchanganyiko unaosababishwa ndani, kidogo kidogo. Mchanganyiko ulioandaliwa utadumu kwa wiki mbili.

Kwa koo

Ikiwa unasikia uchochezi kwenye koo lako, shika na maji ya limao. Ili kufanya hivyo, punguza robo ya limao na ongeza 150 ml ya maji. Punguza koo na suluhisho linalosababishwa mara moja kwa saa. Baada ya siku kadhaa, mtoto atahisi raha.

Na baridi

Katika ishara ya kwanza ya baridi, andaa mchanganyiko wa limao, siagi na asali:

mimina maji ya moto juu ya limau, kisha uipindue kupitia grinder ya nyama;
ongeza 100 g ya siagi laini na kijiko 1 cha asali kwa misa inayosababishwa;
changanya kabisa na upate misa moja, ambayo tunatumia kutengeneza sandwichi.

Kwa njia, ni bora kutoa upendeleo kwa mkate mweusi.

Kutoka kutapika

Kwa kutapika kunakosababishwa na mmeng'enyo wa chakula, changanya nusu kijiko cha maji ya limao na kijiko cha asali asili. Dawa kama hiyo itasaidia kupunguza kutapika.

Dhidi ya kuhara

Kuhara ni kawaida kwa watoto wadogo, lakini sio hatari. Ikiwa mtoto anateswa na kuhara, ni muhimu kutunza kurudisha usawa wa chumvi-maji. Hii inaweza kufanywa na maji ya limao yaliyopunguzwa. Ili kufanya hivyo, changanya kijiko cha juisi, chumvi kidogo na sukari kwenye glasi. Mpe mtoto suluhisho lililoandaliwa kwa sehemu ndogo, kijiko kila mmoja.

Limau ni ghala la vitamini na madini yenye faida. Walakini, haupaswi kuwa mkali juu ya utumiaji wa tunda hili. Imekatazwa kwa watoto wachanga, watoto wakubwa wanaweza kuletwa polepole katika vyakula vya ziada na kufuatilia kwa karibu athari ya mwili. Madaktari wanashauriana kuanzia miezi 8-10.

Limau huzuia ukuzaji wa homa kali, huongeza kinga na husaidia kuzuia shida za utumbo. Haitasababisha madhara yoyote yanayoonekana; na kipimo sahihi, limau, kama dawa yoyote, ni muhimu. Usiogope kuitumia kwa matibabu, lakini kumbuka, ikiwa una ishara kidogo ya mzio au shida zingine, acha kuchukua limau na uone daktari wako.

Send