Mapishi 6 ya juu ya jogoo mwembamba na tangawizi na viungo vingine. Faida na madhara ya vinywaji vya kuchoma mafuta

Send

Kutumia tangawizi kama njia ya kupoteza mafuta ni maarufu sana kwa sasa. Uzito huenda nayo pole pole, lakini wakati huo huo hali ya afya inaboresha.

Kinywaji hiki ni nzuri kama nyongeza ya lishe kuu ya kupunguza uzito. Lakini kuna faida na madhara ndani yake, na pia, haitakuwa mbaya kujifunza juu ya ubadilishaji na athari zinazowezekana za upande.

Nakala hiyo pia hutoa maagizo ya kina ya kutengeneza vinywaji anuwai vya tangawizi kulingana na mapishi bora.

Faida na madhara

Faida za bidhaa hii zinaonyeshwa katika mapambano dhidi ya uzito kupita kiasi na kuiweka chini ya udhibiti, kusafisha mwili wa sumu na sumu anuwai, kupunguza viwango vya cholesterol ya damu.
Husaidia kuboresha mzunguko wa damu.
Kutumia tangawizi na vinywaji vilivyotengenezwa kutoka kwake kunaboresha mmeng'enyo na kimetaboliki. Kinachosaidia:
1. kuharakisha uondoaji wa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili;
2. kupunguza uvimbe;
3. kurekebisha kinyesi, na shida na kuvimbiwa.
Shukrani kwa kingo inayotumika - gingerol, ambayo ni sehemu ya tangawizi, kuna mchakato wa ubadilishaji wa haraka kati ya mifumo ya kumengenya na ya mzunguko, ambayo husaidia kuondoa uzani wa ziada na amana ya mafuta.
Moja ya athari muhimu ya tangawizi kwenye mafuta ya mwili hudhihirishwa katika kusisimua kwa thermogenesis, ambayo ni, kupasha mwili joto kutoka ndani.

Bila kuzingatia sifa za mwili wako, magonjwa yaliyopo na kutozingatia sheria za ulaji, tangawizi inaweza kusababisha madhara makubwa kwa afya ya binadamu.

Uonekano unawezekana:

kuhara;
kutapika;
kuongezeka kwa shinikizo la damu;
shida za kulala;
kutokea kwa shida na mfumo wa kumengenya.

Uthibitishaji

Kuna ubishani wa matumizi ya tangawizi na vinywaji kutoka kwake. Kama vile:

kuvumiliana kwa mtu binafsi kwa tangawizi;
joto la juu la mwili, homa, kwani tangawizi huongeza joto la mwili;
kidonda cha peptic, gastritis na kuzidisha kwingine kwa tumbo;
kupungua kwa kuganda kwa damu na kutokwa na damu;
chukua kwa uangalifu wakati wa uja uzito;
aina kali za ugonjwa wa kisukari mellitus (kushauriana na daktari inahitajika);
vinywaji vinaweza kuongeza athari za dawa za shinikizo la damu.

Maagizo ya hatua kwa hatua: jinsi ya kupika nyumbani na kuitumia kwa usahihi?

Kichocheo cha Limau ya Mdalasini

Viungo:

Gramu 200 za maji;
Mzizi wa tangawizi 1.5 cm;
Vipande 1-2 vya limao;
kijiko nusu cha mdalasini.

Maandalizi:

Chambua tangawizi, suuza na ukate pete.
Kuleta maji kwa chemsha, zima moto na uache kupoa kwa dakika 2-3.
Mimina tangawizi na mdalasini.
Acha inywe kwa dakika 20.
Ongeza wedges za limao kwenye mchanganyiko ulioandaliwa.

Jogoo ina athari ya kutamka, inashauriwa kunywa asubuhi. Chukua ndani ya siku 7-10.

Na kiwi

Viungo:

Kiwi - 2 pcs.
Mzizi wa tangawizi - 1 gr.
Ndizi - 1 pc.
Maziwa - 120 ml.
Mtindi - 250 ml.

Maandalizi:

Chambua na ukate viungo vyote. Acha vipande kadhaa vya kiwi kwa kupamba.
Ongeza kipande kidogo cha tangawizi 0.5 cm.
Saga ndizi, kiwi katika blender.
Ongeza mtindi na maziwa baridi kwa matunda yaliyokatwa. Piga tena hadi laini.
Mimina kinywaji kwenye glasi, baridi kabla ya kutumikia.

Kinywaji kinapendekezwa kutumiwa alasiri, kama vitafunio. chukua ndani ya siku 7-10.

Na pilipili nyekundu

Viungo:

kefir (mafuta ya chini, safi) - 200 ml);
mdalasini ya ardhi - 1 tsp;
tangawizi ya ardhi - 1-2 tsp;
pilipili nyekundu - Bana.

Maandalizi:

Jotoa kefir kwa joto la kawaida. Mimina kwenye shaker au blender.
Mimina kijiko cha mdalasini ndani yake.
Ongeza pilipili ya ardhi na tangawizi.
Changanya kila kitu na mimina kwenye glasi.

Kunywa jogoo nusu saa kabla ya kula au saa moja na nusu baada ya kula. Tumia mara kwa mara katika kozi za muda wa wiki 2 na mapumziko ya wiki 1.

Utapata mapishi mengine ya kupoteza uzito na kefir na tangawizi katika nyenzo tofauti.

Na celery

Viungo:

tango pcs 3;
mabua ya celery 2 pcs .;
mzizi mdogo wa tangawizi 1 pc.

Maandalizi:

Chambua mizizi ya tangawizi.
Pitisha mboga zote kupitia juicer.
Mimina kinywaji kwenye glasi na utumie.

Kunywa Visa mara mbili kwa siku. Muda wa kuingia ni siku 7.

Na zabibu

Viungo:

1.5-2 lita za maji ya kunywa bado;
2 zabibu kubwa;
matawi machache ya mint (hiari);
mzizi wa tangawizi - 4-5 cm;
asali au sukari kuonja.

Maandalizi:

Osha, toa zabibu, vigae nyeupe.
Kata vipande na uweke blender, tembeza kwa dakika 1, uhamishe kwenye chombo kingine.
Chambua tangawizi na chaga, changanya na zabibu.
Kata mint vipande vidogo.
Unganisha na mchanganyiko wa tunda la zabibu-tangawizi.
Ongeza maji na uondoke kwenye jokofu mara moja.
Asubuhi chuja mchanganyiko kupitia ungo, itapunguza, tupa keki.
Ongeza asali au sukari kama inavyotakiwa.

Kinywaji kilichotayarishwa kinaweza kugawanywa katika sehemu kadhaa na kunywa wakati wa mchana kwa vipindi vya saa tatu hadi nne. Kunywa jogoo kwa siku 7.

Na mint

Viungo:

Kikundi 1 cha mnanaa, majani tu;
1 limau, juisi na zest;
2 cm mizizi ya tangawizi, kata vipande;
Kijiko 1 asali.

Maandalizi:

Mimina 300 ml ya maji ya moto juu ya tangawizi, mint na zest.
Koroga na uiruhusu itengeneze vizuri, dakika 5-6.
Punguza limau.
Suuza mug na maji ya moto na weka kijiko cha asali, mimina maji ya limao.
Chuja kinywaji na mimina kwenye miduara. Koroga na kupamba na mnanaa safi.

Inashauriwa kuandaa kinywaji kabla ya kunywa.

Chukua asubuhi. Kozi ya kuingia ni siku 5-7.

Katika machapisho ya kibinafsi, unaweza kujifunza juu ya kutengeneza chai kutoka tangawizi, pamoja na kijani kibichi. Tutakuambia pia juu ya jinsi ya kutengeneza vinywaji vidogo kutoka kwa maji ya madini na viungo vingine na kuongeza ya mzizi huu mzuri.

Athari mbaya za vinywaji vya tangawizi vinavyochoma mafuta

Madhara yanaweza kuonekana baada ya matumizi mengi ya vinywaji vya tangawizi.

Kati yao:

asidi iliyoongezeka ndani ya tumbo;
kupiga;
kiungulia;
kuonekana kwa usingizi;
kukonda damu, tumia kwa uangalifu kwa wagonjwa walio na hemophilia na wale wanaougua kuganda kwa damu duni;
kupungua kwa viwango vya sukari ya damu;
shida katika kazi ya njia ya utumbo, na matumizi ya mara kwa mara kwenye tumbo tupu;
kuongezeka kwa usiri wa bile, iliyogawanywa kwa wagonjwa walio na mawe kwenye kibofu cha nyongo.

Kwa hivyo, tunaweza kuhitimisha kuwa matumizi ya tangawizi inaboresha afya, huharakisha kazi ya njia ya utumbo, ambayo ina athari ya faida kwa takwimu, hali ya ngozi na afya kwa ujumla.

Kutikisa tangawizi husaidia kupunguza sukari ya damu; kuharakisha kimetaboliki, kama matokeo ambayo michakato ya kimetaboliki inaendelea haraka sana. Wanasaidia kupunguza hisia ya njaa, na wakati huo huo hairuhusu kula chochote cha ziada. Changia kuondoa sumu na kusafisha mwili kwa ujumla.

Send