Jinsi ya kukabiliana na uvivu ukiwa mtu mzima

Send

Watu wengi wanajua hali hiyo wakati hakuna hamu ya kufanya kitu. Mawazo ya kazi ambayo haijatimizwa hayatoki nje ya kichwa changu, lakini uvivu usioweza kushikwa unachukua akili na mwili. Swali linatokea, jinsi ya kukabiliana na uvivu na kutojali kwa mtu mzima na mtoto?

Katika hali kama hiyo, mtu mzima amegawanywa katika haiba kadhaa. Mtu sahihi anaelewa kuwa kitu kinahitajika kufanywa, kwa sababu siku inayotumiwa kwenye kompyuta au kutazama Runinga ni upotezaji wa wakati usiofaa. Mtu wa pili ni kinyume. Jinsi ya kuwa?

Kazi au hobby inachukuliwa kuwa adui mbaya zaidi wa uvivu. Kwanza kabisa, fanya biashara ambayo wakati unapita na uvivu utaenda. Lakini kuna wakati huwezi hata kuchukua hatua rahisi. Ikiwa unajikuta katika hali hii, jiwekee lengo. Anza na malengo ambayo hayachukui muda mwingi na juhudi kufikia. Fikiria mwenyewe kama shujaa wa mchezo wa kompyuta au hacker ambaye lazima amalize safu ya majukumu, ambayo kila moja inapewa ujuaji na ustadi.

Mpango wa hatua kwa hatua

Panga shughuli na ufanye utaratibu wa kila siku. Kujua nini kinapaswa kufanywa kwa wakati fulani, utakuwa na wakati zaidi, na ukosefu wa wakati hautazuia hii. Tengeneza mpango kamili wa juma ili kukagua fursa na ujifunze jinsi ya kutenga wakati vizuri.
Mtu aliye na motisha tu ndiye anayeweza kufikia lengo. Hamasa inaweza kukusaidia kuacha kitanda peke yako na kwenda kwenye biashara. Taswira itakuwa ya msaada mkubwa. Fikiria matokeo utakayopata baada ya kumaliza kazi. Ikiwa unaandaa chakula cha jioni, fikiria jinsi chakula kitakavyokuwa kitamu.
Njoo na wahamasishaji wengine. Ahadi kujipa zawadi na pipi au safari ya kwenda kwenye sinema baada ya kumaliza kazi. Ili kuongeza athari, uliza msaada kutoka kwa wapendwa.
Njia ifuatayo ya kushughulikia uvivu inaweza kuonekana kuwa ya ujinga, lakini ni nzuri. Kiini cha mbinu huchemka na ukweli kwamba unahitaji kuwa wavivu kwa ukamilifu. Kaa kwenye kochi na kaa. Kwa kazi kama hiyo, wakati unapita polepole. Baada ya kukaa kwa nusu saa, umehakikishiwa kuanza kutafuta kitu cha kufanya.

Mara nyingi kuna kesi wakati mtu hataki kufanya kitu kwa sababu ya uchovu. Hii ni kwa sababu ya njia mbaya ya shirika la ratiba ya kazi na ukosefu wa kupumzika. Pitia swali hili na ujifunze kubadilisha kazi na kupumzika na kucheza.

Kufanya vitu muhimu, kutenga vizuri wakati, kuweka malengo yanayowezekana, kufikia matokeo. Muda kidogo utapita, na utakumbuka kwa tabasamu wakati ulipokuwa ukifanya kazi na kupoteza muda bila maana.

Hatua 7 za kumsaidia mtoto wako kushinda uvivu

Watu wazima na watoto ni wavivu. Kwa hivyo, suala la kupambana na uvivu kwa mtoto huwatesa wazazi wengi. Baadhi yao wanaogopa, wakiona jinsi mtoto haitoi ushawishi.

Uvivu wa watoto una sababu nyingi. Kwa mfano, kutotaka kusafisha chumba kunaweza kusababisha tabia ya uzazi. Mtoto ni zao la uzazi. Ikiwa mtoto kutoka umri mdogo amezoea kusafishwa na wazazi wake au babu na babu, akiwa na umri anashangaa kwanini afanye kazi hiyo.

Kumbuka kwamba watoto huwa na mfano wa sanamu zao. Kwa upande wa watoto wadogo, tunazungumza juu ya wazazi, na watoto wakubwa huchukua mfano kutoka kwa marafiki na wenzao. Ili kuzuia uvivu usipitishwe kwa watoto wako, shinda kwanza ndani yako mwenyewe.

Riba ina jukumu kubwa katika shughuli za mtoto. Wazazi wanajua hii, lakini kwa mazoezi wanasahau juu yake. Ni ngumu kwa mtoto kuonyesha mapenzi katika hali mbaya na isiyo ya kupendeza.
Hamasa ni ufunguo wa mafanikio. Ikiwa mtoto wako ana koo, na hataki kuosha, waambie kuwa watoto wagonjwa hawatembei katika bustani na wanapewa sindano. Huu sio mfano bora, lakini bado. Tumia motisha mzuri. Vinginevyo, mtoto atatii na kufanya kile wanachosema, lakini mtazamo mbaya utaonekana kuelekea somo.
Mchakato wowote ambao mtoto hushiriki lazima uwe wa kupendeza. Usiogope kwamba baadaye atachukua mambo muhimu kidogo. Kwa muda, anatambua hitaji lao, anajifunza kurekebisha umakini na kuelewa ni nini mafanikio. Shughuli ya kupendeza itasaidia kupambana na uvivu.
Pata habari zaidi juu ya burudani za mtoto wako. Hii itasaidia mtoto kuchagua shughuli inayompendeza.
Mpe mtoto wako uchaguzi. Mamlaka ya wazazi hayapaswi kuwa makubwa. Mara tu mtoto anapoamua aina ya shughuli, msaidie katika juhudi zake.
Kazi yoyote lazima iwe na vitu vya mchezo. Hii itasaidia kuzuia monotony na kawaida, na mtoto atakuwa mwema. Kumbuka, msaidizi bora katika kuweka na kufikia malengo ni mashindano.
Ikiwa mtoto wako anapaswa kufanya kazi muhimu lakini yenye kuchosha na ndefu, msaidie na umsifu. Zingatia ukweli kwamba kazi yoyote inaweza kutatuliwa.

Kwa kutumia mapendekezo katika mazoezi, utahakikisha kwamba mtoto haanguki kwenye uwanja wa uvivu wa kibinadamu.

Jinsi ya kupiga kutojali

Watu ambao wanapenda sana maisha wanajua kutojali ni nini. Mtu aliyezoea kupokea raha kutoka kwa maisha ni ngumu kuvumilia vipindi wakati maisha hayataleta kuridhika na furaha.

Hii haishangazi, kwa sababu mafadhaiko sanjari na mahadhi ya hafla ya matukio husababisha unyogovu, rafiki bora ambaye ni kutojali na uvivu. Kuwa katika hali ya kutojali, watu hawataki chochote na hufanya vitendo vyovyote kwa juhudi kubwa za upendeleo.

Kutojali ni hatari. Ikiwa mtu yuko katika hali hii kwa muda mrefu, tabia ya kujiua inaonekana. Kukubaliana, mtu ambaye roho yake inakabiliwa na kutojali atamaliza maisha kwa urahisi.

Mpango wa kupambana na kutojali

Siku ya kila mtu huanza na sauti ya saa ya kengele. Nyimbo ya kufinya mara nyingi husababisha mhemko kuharibiwa asubuhi. Badilisha ishara ya kawaida na wimbo uupendao kuamka kwa sauti ya muziki uupendao.
Badilisha kiamsha kinywa chako ikiwa ni pamoja na juisi na vitamu. Wanasayansi wamethibitisha kuwa ndizi, chokoleti na ice cream zinaweza kukufurahisha. Bidhaa yoyote iliyoorodheshwa inapaswa kujumuishwa kwenye kiamsha kinywa.
Ikiwezekana, tafadhali mwenyewe. Kila mtu ana burudani anayopenda. Watu wengine wanapenda kusoma vitabu, wengine wanapendelea kuzungumza na marafiki. Tenga dakika chache kwa siku kuinua mhemko wako.
Ununuzi ni nyongeza ya mhemko. Ikiwa una nguo nyingi za mtindo na mavazi mkali kwenye vazia lako, nunua nguo za ndani nzuri au mkoba maridadi. Ustawi wako una jukumu muhimu katika kupambana na kutojali.
Mchezo. Ili kujiweka sawa, fanya mazoezi rahisi kila siku kwa nusu saa. Hii itasaidia kuinua mhemko wako, kupunguza maumivu ya kichwa na kuondoa usingizi.
Kuleta rangi kwa uhai. Sogeza fanicha ndani ya chumba, ongeza rangi angavu kwa mambo ya ndani, na weka picha za wapendwa kwenye kuta ambazo zitakumbusha wakati wa furaha.
Muziki mzuri na filamu za kipengee. Ukiwa na mkusanyiko wa vichekesho ovyo, utajifanya utabasamu wakati wowote.
Kila mtu anapaswa kurekodi matokeo. Anza daftari ya kufanya au jarida. Baada ya kumaliza kazi, weka pamoja mbele ya kiingilio. Mwisho wa wiki utaona ni kiasi gani umefanya.

Vidokezo vya Video

Katika ishara ya kwanza ya kutojali, pigana nayo. Kumbuka, maisha ni kitu kizuri sana. Jaribu kuondoa haraka mawazo ya kusikitisha na hali mbaya. Kwa njia hii tu kila siku mpya italeta furaha na furaha.

Kwanini sisi ni wavivu?

Kila kiumbe hai hutafuta kupokea habari na vitu muhimu na matumizi kidogo ya nishati. Uvivu ni jambo linaloamuliwa na vinasaba ambalo huuonya mwili dhidi ya kupindukia.

Uvivu mara nyingi huonekana kama hamu ya kutochukua hatua yoyote. Ikiwa mtu anahisi kuwa biashara anayofanya haifai, upinzani wa ndani huonekana, ambayo ni shida kushinda. Watu wanasita kufanya kazi ikiwa hawaoni faida katika kazi hiyo.

Uvivu pia unasababishwa na ukosefu wa nguvu au hofu ya watu. Mtu huyo anaelewa kuwa ni muhimu kufanya kazi hiyo, lakini hawezi kuanza. Visingizio na udhuru hupatikana ambayo husaidia kuchelewesha suluhisho la shida. Wengine hufanya kazi kwa ubora tu katika hali ya mafadhaiko ya juu, kwa hivyo, utekelezaji wa majukumu huahirishwa kwa makusudi hadi hali zinazofaa kuonekana.

Katika hali nyingine, uvivu ni dhihirisho la intuition. Mtu huyo anapinga kufanya kazi hiyo na huahirisha kila wakati, lakini baadaye inageuka kuwa hii sio lazima. Uvivu kama huo ni ngumu kuelewa, kwa sababu intuition ni mchakato wa fahamu.

Watu wengine huepuka uwajibikaji kupitia uvivu. Uundaji wa hii, tabia ya wanaume, uzushi hufanyika katika utoto. Wakati huo huo, wazazi ambao walinda watoto kutoka kazini wanachukuliwa kuwa wahusika wa kutowajibika kwa watu wazima.

Watu hujitahidi kila wakati kutumia wakati na nguvu kwa busara. Shukrani kwa maendeleo ya kisayansi na kiteknolojia, mwanadamu hutumia nguvu kidogo kufanya kazi ya asili ya akili au mwili. Mashine za kuosha zimebadilisha kunawa mikono, na kompyuta zimebadilisha hesabu za mwongozo. Hii inachangia kuonekana kwa uvivu.

Send