Jinsi ya kujiondoa hangover na kichefuchefu nyumbani

Send

Hangover ni hali inayotokea kwa mtu baada ya kunywa pombe kupita kiasi. Kwa kuwa haileti raha nyingi na hutoa usumbufu mwingi, wengi wanavutiwa na jinsi ya kujiondoa hangover nyumbani haraka.

Hangover huenda sambamba na macho mekundu, kiu kali, maumivu ya kichwa, udhaifu na ukosefu wa umakini. Wakati mwingine mtu ambaye alikuwa amepumzika jana usiku atahisi kutojali, kutetemeka, kichefuchefu na ukosefu wa hamu ya kula.

Pombe husababisha hangover isiyofurahi, ambayo husababisha kuongezeka kwa uzalishaji wa mkojo, na kusababisha upungufu wa maji mwilini, uchovu na maumivu ya kichwa.

Madaktari wanasema kuwa hangover kali ni athari kwa mwili wa bidhaa za kuoza za ethanoli.

Njia bora za Kupambana na Hangover

Pamoja na matokeo ya hangover nyumbani, tiba ambazo zipo kwenye baraza la mawaziri la dawa za nyumbani au jikoni husaidia kupigana.

Maji... Ikiwa una hangover kali, kunywa maji mengi. Ujanja huu rahisi utakusaidia kukabiliana na upungufu wa maji mwilini, kumaliza kiu chako, na kuharakisha kuondoa sumu kutoka kwa mwili wako.
Chai kali... Ikiwa unapata kichefuchefu kidogo na usumbufu, kunywa kikombe chenye nguvu cha chai. Kinywaji cha kupokanzwa kinapendekezwa hata katika hali ya ulevi wa kileo, kwani ni ya kutisha.
Chakula chepesi... Ikiwa kichefuchefu haipo kwenye orodha ya dalili, pakia tumbo lako na chakula kidogo. Kula machungwa, kabari ya limao, au tupu glasi ya kefir. Kwa msaada wa bidhaa tindikali, kuharakisha kupona, na asidi ya lactic itaongeza kasi ya kuondoa ulevi.
Mkaa ulioamilishwa... Hangover mara nyingi huzidishwa na kichefuchefu. Kisha kaboni iliyoamilishwa itawaokoa. Kwa msaada wa mchawi, kuharakisha utakaso wa mwili. Kwa kilo kumi za uzani, chukua kibao kimoja.
Enterosgel... Makaa ya mawe ina mbadala - enterosgel. Dawa hiyo ni nzuri na husaidia kupunguza haraka dalili za hangover kali.
Glutargin... Dawa hiyo inakusudiwa kurejesha na kusafisha ini. Bidhaa za kuoza za pombe zimejilimbikizia katika chombo hiki, glutargin itasaidia.
Citramone au aspirini... Aspirini au citramone inaweza kusaidia kukabiliana na maumivu ya kichwa kali. Usisahau kwamba vidonge hivi vina athari mbaya kwenye kitambaa cha tumbo. Kwa vidonda vya peptic au gastritis, acha kutumia vidonge.

Maduka huuza bidhaa maalum za kuzuia hangover. Hakuna hitaji maalum kwao, muundo wa pesa ni pamoja na asidi ya asidi, ascorbic au acetylsalicylic na kafeini, na hazizidi citramone kwa ufanisi.

Inashauriwa kupigana na hangover na tiba za watu. Hizi ni kachumbari, maapulo yaliyochonwa na sauerkraut. Vyakula vyenye mbolea vinaweza kupunguza dalili za hangover. Unaweza kupunguza hatima bila matumizi ya dawa. Nenda nje na utembee katika hewa safi. Kama suluhisho la mwisho, shawishi kutapika.

Ni bora kuacha kunywa, au angalau kunywa pombe kwa busara. Baada ya yote, vinywaji vile ni hatari kwa afya na huharibu maisha.

Mapishi ya watu katika ripoti ya video

Kwa hali yoyote, weka vidokezo hivi kwako. Wanaweza kusaidia kuboresha hali hiyo ikiwa inahitajika, na ikiwa dalili haziwezi kutolewa, ona daktari wako.

Njia za watu za kupambana na hangover nyumbani

Kijadi, hangover kali hutanguliwa na karamu ya kupendeza na idadi kubwa ya pombe. Hali hiyo ni mbaya sana na inaambatana na maumivu ya kichwa, kichefuchefu, udhaifu, kiu, kupooza kwa moyo na dalili zingine.

Kupambana na hangover katika hatua ya mwanzo na msaada wa vidonge hakuna maana. Dhihirisho hasi husababishwa na sumu ya mwili na bidhaa za kuoza pombe na kazi ya mifumo. Kwa hivyo, inashauriwa kutibu hangover kwa kutumia njia za kiasili na kuondoa mabaki ya pombe kutoka kwa mwili na kuondoa ulevi.

Wacha tuzungumze juu ya matibabu ya kibinafsi yaliyothibitishwa kwa hangover.

Tupu tumbo lako... Ikiwa hauna kiu, kunywa maji mengi. Kwa muda wa masaa mawili, kunywa hadi lita mbili za maji ya madini bado au maji wazi na chumvi iliyoongezwa.
maji ya machungwa... Ili kushinda hangover, kata kiu na uondoe kinywa kavu, juisi ya machungwa husaidia. Ikiwa juisi haipo, badilisha maji na maji ya limao na asali.
Limau kwa maumivu ya kichwa... Ikiwa hakuna kichefuchefu, tibu maumivu ya kichwa na kidonge. Ikiwa unajisikia mgonjwa, piga mahekalu yako na wedges za limao au weka miduara ya viazi kwenye mahekalu yako na urekebishe na bandeji.
Mkaa ulioamilishwa... Ikiwa unajisikia mgonjwa, chukua mchawi. Chukua kibao kimoja kwa uzito wa kilo kumi. Juisi ya nyanya pamoja na kuongeza chumvi na pilipili ya ardhi husaidia kukabiliana na kichefuchefu.
Chai ya mimea... Chai iliyo na chamomile, mint na tangawizi husaidia kuboresha hali hiyo. Kwa kutengeneza pombe, tumia viungo kwa kiwango chochote. Kunywa kahawa na hangover haipendekezi.
Kusugua masikio... Ikiwa hangover huenda sambamba na kichefuchefu, kutapika, udhaifu na kutetemeka kwa viungo, piga masikio yako. Glasi ya maji na kuongeza ya amonia itasaidia kupunguza ulevi.
Kuoga baridi na moto... Bafu ya kulinganisha haifanyi kazi vizuri katika suala hili, na ni bora kukataa kuoga. Mwisho wa matibabu yako ya maji, chukua kikombe cha mchuzi wa nyama ya ng'ombe au mchuzi wa mchele.
Shayiri ya mchuzi... Ini hupata mafadhaiko makubwa wakati wa hangover. Katika vita dhidi ya sumu, kutumiwa kwa shayiri kumsaidia. Mimina kikombe cha maharagwe na lita mbili za maji na chemsha kwa saa. Chuja kioevu, ongeza chumvi kidogo na kunywa katika sehemu ndogo haraka iwezekanavyo.
Vinywaji... Kvass, kefir, tango au kachumbari ya kabichi inajionyesha kikamilifu katika vita dhidi ya ulevi na kiu. Muundo wa vinywaji una vitu vifuatavyo ambavyo vimeacha mwili wakati wa hangover.
tembea... Hewa safi husaidia kupunguza hali hiyo, na kutembea huongeza mtiririko wa damu na kuharakisha kuondoa kwa sumu na sumu.
Sauna... Joto la juu huamsha kazi ya tezi za jasho, ambayo huongeza kasi ya kuondoa bidhaa za kuoza na sumu.

Wengine wanapambana na janga la vinywaji vikali, pamoja na visa na bia. Mara ya kwanza, unafuu huhisiwa, lakini njia hiyo haiondoi ulevi, na kipimo cha ziada cha pombe huongeza hamu ya pombe na inasukuma ulevi.

Kulingana na historia, Warumi walipambana na hangovers na mayai mabichi ya bundi, na Waingereza wakati wa utawala wa Elizabeth wa Kwanza walitumia divai ambayo vyura waliloweshwa. Katika karne ya 18, pombe aficionados iliondoa dalili za hangover na maziwa ya joto yaliyochanganywa na masizi ya oveni.

Leo, njia kama hizo za kushughulika na hangover huleta tabasamu. Watu wameunda njia zisizo za kisasa ambazo zimethibitishwa kuwa bora kwa miaka mingi ya matumizi.

Ikiwa mtu atakunywa pombe ya hali ya juu jioni, akiwa amelewa kiasi kikubwa, haitawezekana kuzuia hangover. Pombe, kugawanyika mwilini, sumu bidhaa za kuoza, pamoja na mafuta ya fusel na acetaldehyde.

Pombe husababisha uharibifu mkubwa kwa ini, kwani chombo hiki ni jukumu la kupunguza vitu vyenye sumu. Ikiwa tequila, konjak au ramu imelewa kwa usahihi na katika mipaka ya kawaida, ini itashughulikia kazi hiyo na, kupitia enzymes, hubadilisha pombe kuwa dioksidi kaboni.

Kuonekana kwa edema wakati wa hangover kunaonyesha kiwango cha juu cha maji mwilini, maumivu ya kichwa husababisha vasospasm, na mapigo ya moyo ya juu husababisha ulevi na mnato wa damu. Ikiwa wewe ni mgonjwa sana na kutapika kunazingatiwa, hizi ni ishara za kwanza za ulevi mkali na uthibitisho kwamba mwili unajaribu kuondoa bidhaa zenye sumu peke yake.

Katika hatua ya mwanzo ya matibabu, acha chakula, na baada ya kuondoa dalili za kichefuchefu, kunywa yai, kula jibini kidogo la jumba au supu ya mboga.

Vidokezo vya Video

Baada ya wakati mbaya, haipendekezi kula vyakula vyenye viungo, chakula cha makopo na nyama ya kuvuta kwa siku mbili. Chagua vyakula vya kioevu na vya chini, mchuzi wa rosehip na apricots kavu.

Jinsi ya kukabiliana na hangover kazini

Kuwa na hungover wakati wa saa za kazi ni jehanamu ya mateso. Kusinzia, kiu, maumivu ya kichwa, kichefuchefu - orodha isiyo kamili ya vitu ambavyo vinakuzuia kuzingatia majukumu yako na kukufanya utarajie mwisho wa siku ya kazi.

Ujanja kadhaa unaokuja ikiwa hainywi pombe katika kampuni au kwenye hafla za ushirika.

Njoo na sababu halali ya kukataliwa. Waambie wenzako kwamba unatibu ini na kwamba utaratibu haukubaliani na kunywa pombe.
Haiwezekani kuepuka karamu ya dhoruba wakati kuna mgeni mwenye heshima kwenye meza. Kisha chukua hatua na uweke kumwagika mwenyewe.
Wakati wa kumwaga roho, dhibiti kiwango cha pombe kwenye glasi yako. Usifunue glasi kabisa. Kula vizuri na vizuri, jilinde na ulevi mkali.

Ikiwa huwezi kupinga jaribu, asubuhi inayofuata itapita hangover kali. Hakuna kitu isipokuwa kazi. Katika hali kama hiyo, njia rahisi za kukabiliana na hangover hazifanyi kazi, kwani baada ya asubuhi kuongezeka hakuna wakati wa kuzitumia. Sikiliza miongozo ifuatayo.

Ruka usafiri wa umma na uende kazini kwa miguu au tembea vituo kadhaa kufanya kazi. Kutembea asubuhi itatoa ufikiaji wa hewa safi, ambayo itakuwa na athari nzuri kwenye mzunguko wa damu.
Unapoenda kazini, kimbia kwenye duka na ununue limau. Kazini, tengeneza chai na sip na wedges za limao. Kunywa chai wakati wa saa za kazi sio marufuku.
Ikiwa hiyo haifanyi kazi, angalia baraza lako la mawaziri la dawa. Hakika pata dawa ambazo zitasaidia kushinda hangover. Katika glasi ya maji, punguza matone kadhaa ya amonia na unywe haraka.
Angalia katika baraza lako la mawaziri la dawa kwa aspirini. Kibao kimoja kitafanya damu kuwa nyembamba, kupunguza maumivu ya kichwa na kuboresha ustawi.
Ikiwa sikukuu imepangwa jioni, na asubuhi inayofuata lazima uende kazini, jaribu kuchukua anti-hangover kabla ya sikukuu. Hatua hii rahisi itafanya asubuhi kuwa "chini ya mawingu".
Ikiwa hakuna kitu mkononi na hali inazidi kuwa mbaya, kunywa maji mengi au maji ya madini. Kwa kutoa mwili kwa maji, kuharakisha kuondoa kwa sumu.

Ikiwa njia hizo hazina tija, na hali ya afya inaendelea kuzorota, piga gari la wagonjwa. Labda sumu ya pombe ni kali sana kwamba haitawezekana kuishinda bila msaada wa mtaalamu.

Njia zilizoorodheshwa na zilizoelezewa na njia za watu zitasaidia kukabiliana na ugonjwa wa hangover. Lakini natumai kwa dhati kwamba wewe, ukiwa mtu mwenye akili timamu, hautafikia hali kama hiyo. Kumbuka, afya ndio kitu pekee ambacho pesa haiwezi kununua.

Kwa nini hangover hutokea?

Sehemu ya mwisho ya hadithi itatolewa kwa sababu za hangover, na kusababisha sababu zake na njia za kuzuia hangover.

Sumu... Wakati pombe inapooza, vitu vyenye sumu vinaundwa ambavyo vinachangia malezi ya sumu. Katika suala hili, rums, tequila na vermouth ni hatari zaidi kwa mwili. Kwa kutumia vinywaji kama hivyo, tunalazimisha ini kusindika pombe na uchafu.
Ukosefu wa maji mwilini... Hangover inakamilishwa na upungufu wa maji mwilini. Inasababishwa sio na ukosefu wa kioevu, lakini na usambazaji wake sahihi katika mwili. Baada ya sikukuu, mifuko huonekana chini ya macho, na uso unavimba.
Kazi ya ubongo iliyoharibika... Inasababishwa na acetaldehyde, bidhaa ya kuoza ya pombe. Asubuhi iliyofuata, baada ya sikukuu ya kelele, mfumo wa neva hupata unyeti mkubwa. Kama matokeo, hata sauti tulivu au taa nyepesi humkasirisha mtu.

Wanasayansi wamethibitisha kuwa mwili hutumia virutubisho na vitamini kupambana na hangovers. Kwa msaada wao, inarudisha utendaji wa kawaida wa mifumo.

Kama inavyoonyesha mazoezi, mtindo wa maisha mzuri ni utopia kwa jamii. Ni ngumu kupata mtu asiyekunywa pombe. Kwa bahati nzuri, kuna mapendekezo juu ya jinsi ya kuzuia hangover.

Usinywe pombe bila tumbo... Kabla ya sikukuu, hakikisha kuwa na vitafunio na kunywa ajizi kabla. Vidonge vya mkaa vitano vinatosha.
Kula mchele, viazi, tambi... Vyakula ambavyo vina wanga mwingi husaidia kuzuia hangover kali. Vyakula vya protini sio sawa. Sahani za samaki na nyama hupunguza kasi ya kunyonya pombe. Kusahau juu ya vyakula vyenye mafuta kwa muda, vinginevyo ini itapokea mzigo mara mbili.
Pipi huongeza kasi ya kunyonya pombe... Wakati wa sikukuu, usisisitize zabibu na dessert.
Usikimbilie kunywa pombe... Chukua wakati wa kucheza, kuburudika, na pumzika na marafiki.
Usichanganye vinywaji... Ikiwa ulianza kunywa konjak, maliza sherehe na kinywaji sawa. Kumbuka, vodka haina uwezekano mkubwa wa kusababisha hangovers kuliko divai na visa.

Natumai niliweza kuangalia kwa karibu kuondoa vichaka na kichefuchefu nyumbani na kazini. Hakikisha kuchukua mapendekezo haya katika huduma. Ikiwa utafuata utamaduni wa kunywa pombe, hautalazimika kutumia ushauri katika mazoezi, na karamu zenye kelele zitaacha hisia za kupendeza tu.

Send