Mchanganyiko wa kipekee wa kupoteza uzito - tangawizi na mdalasini: faida, ubadilishaji, mapishi na manjano, pilipili na zingine

Send

Watu wengi, haswa wanawake, wanapenda sana kupoteza uzito. Njia rahisi na ya bei rahisi kukusaidia kupunguza uzito ni bidhaa asili ya kupoteza uzito inayojumuisha viungo 2: tangawizi na mdalasini.

Tangu nyakati za zamani, watu wamejua manukato haya, ambayo yanaweza kutumiwa sio tu katika duka la kupikia. Jinsi ya kutumia tangawizi na mdalasini kupoteza uzito - soma.

Mchanganyiko wa kemikali ya mchanganyiko

Tangawizi na mdalasini ni viungo viwili vya ziada.

Mchanganyiko wa kemikali ya tangawizi na mdalasini ni sawa, zina vitu vyenye faida na mchanganyiko tata wa viungo vya kifamasia. Hii ni pamoja na:

vitamini;
fuatilia vitu;
misombo muhimu ya biochemical (polyphenols, alkaloids, antioxidants) na asidi ya amino.

Vitu hivi huanzisha kifaa cha thermogenesis (kutolewa kwa joto na mwili), ambayo huongeza kasi ya kimetaboliki kwa watu wanene, inasimamia asili ya homoni ya mwili, ambayo ina jukumu la kutokea kwa njaa na shibe, na vile vile kwa sauti, wakati inapunguza vizuizi vya lishe.

Rejea. Tangawizi na mdalasini zina mali kali ya kuzuia kalori. Kuongeza tangawizi na mdalasini kwenye lishe yako ya kila siku ni njia moja ya kukabiliana na pauni za ziada.

Faida na hasara

Tangawizi na mdalasini ni pamoja kama viungo na harufu iliyotamkwa na ladha. Vyakula hivi viwili vyenye viungo vinaweza kuongeza athari za kila mmoja.

Tangawizi ni viungo vya kipekee vinavyotumiwa sio tu jikoni, bali pia katika dawa na cosmetology. Athari ya viungo kwenye mwili huonyeshwa katika kusisimua kwa michakato ya ndani kama kimetaboliki na usanisi.

Mdalasini, gome kavu na iliyovunjika ya mimea ya kitropiki, ambayo, baada ya matumizi, inaboresha kimetaboliki ya mafuta, husafisha damu na kurekebisha viwango vya sukari. Mali hizi zinathaminiwa na watu ambao wanaota kupoteza uzito (soma juu ya kupoteza uzito kwa msaada wa tangawizi hapa).

Wote mdalasini na tangawizi zinapaswa kutumiwa kwa kipimo kizuri. Mkusanyiko mkubwa wa misombo ya kikaboni inaweza kumnufaisha mtu mmoja na kusababisha ugonjwa kwa mwingine.

Mdalasini haipaswi kuliwa wakati wa ujauzito. Viungo vya kunukia husababisha maumivu ya kichwa kwa watu wengine. Matumizi mengi ya mdalasini husababisha shida ya ini. Usitumie viungo hivi mara kwa mara ikiwa unakasirika, shinikizo la damu, au mwelekeo wa kutokwa na damu.
Licha ya mali yake ya faida, mzizi wa uponyaji wa tangawizi ni hatari ikiwa utatumiwa vibaya. Viungo, kama hasira kali, huchochea ukuaji wa seli za saratani. Tangawizi hupunguza damu, kwa hivyo haitumiwi kutokwa na damu.
Haipendekezi kuchukua tangawizi wakati wa nusu ya pili ya ujauzito na wakati wa kunyonyesha.

Mashtaka ya kutumia

Licha ya athari ya uponyaji kwenye mwili, tangawizi na mdalasini ni kinyume kabisa kwa watu wanaougua:

Mizio ya chakula na kutovumilia kwa vyakula fulani, pamoja na tangawizi.
Ugonjwa mbaya wa moyo. Hizi ni pamoja na kiharusi na mshtuko wa moyo, tachycardia, shinikizo la damu, mimea-mishipa dystonia.
Magonjwa sugu ya mfumo wa mmeng'enyo. Hii ni pamoja na gastritis, vidonda, kongosho, cirrhosis ya ini, ugonjwa wa tumbo, nk.
Wanawake wajawazito katika trimester ya pili au ya tatu.
Mama wauguzi.

Tahadhari! Viungo ni afya na hudhuru, kwa hivyo kujua hali halisi na hasi husaidia kuzuia athari mbaya na inachangia sana afya.

Mashtaka na mali ya tangawizi kwa mwili imeelezewa hapa.

Jinsi ya kutumia kupoteza uzito: mapishi ya kupendeza

Ili kupunguza uzito wa mwili, vyakula na viungo huongezwa kwenye lishe kwa kutengeneza vinywaji kwa kupunguza uzito.

Kefir na viungo

Kefir yenyewe ni bidhaa ya lishe iliyo na ngumu ya kuvu na bakteria yenye faida, ambayo:

kurekebisha microflora ya matumbo;
kuboresha kimetaboliki katika mwili;
na pia husababisha kupoteza uzito.

Bidhaa hii inaweza kuliwa jioni na hata usiku.

Baada ya kuongeza viungo kwenye kefir, sumu huondolewa kutoka kwa mwili, mafuta huchomwa na kuzeeka kunapungua.

Na manjano

Kefir na manjano inaboresha digestion, kimetaboliki na hujaa mwili na bakteria yenye faida. Kupika kefir na manjano kulingana na kichocheo hiki cha viungo ni pamoja na mdalasini na tangawizi.

Viungo:

Kikombe 1 cha kefir safi kwenye joto la kawaida
Kijiko 0.5 cha mizizi ya tangawizi ya ardhini;
Kijiko 0.5 cha mdalasini;
Kijiko 1 cha manjano (gorofa)
Kijiko 1 cha asali (imeongezwa kwa ladha).

Maandalizi: ongeza viungo kwenye kefir na uchanganya.

Njia ya matumizi: mchanganyiko wa kefir na manjano hutumiwa katika kupakua njia mara moja kwa siku usiku, baada ya hapo haitumiwi hadi mwisho wa siku. Mara kwa mara, mchanganyiko unaweza kuchukuliwa asubuhi. Kunywa vinywaji isipokuwa maji ya kunywa haifai. Idadi ya uteuzi ni mara 4 kwa mwezi.

Pilipili nyekundu

Kinywaji hiki kidogo kina kefir, mdalasini, tangawizi na pilipili nyekundu.

Viungo:

Kikombe 1 cha kefir safi kwenye joto la kawaida
Vijiko 0.5 vya mizizi ya tangawizi ya ardhini;
Vijiko 0.5 vya mdalasini na pilipili kidogo.

Maandalizi: mimina kefir ndani ya kikombe, ongeza pilipili, mdalasini, tangawizi na koroga hadi laini. Kinywaji iko tayari kunywa mara moja.

Mapokezi: kunywa glasi ya kefir kama hiyo asubuhi kwa kiamsha kinywa au chakula cha jioni kwa wiki 3-4. Na pia kuna siku ya kufunga kefir.

Kahawa

Kinywaji hiki cha mdalasini-sinamoni kimekuwa kichocheo cha kawaida kwa wale wanaotafuta kutoa pauni hizo za ziada haraka. Kuchoma mafuta hufanyika kwa sababu ya mali ya faida ya kinywaji na viungo.

Viungo:

200 ml ya maji ya moto;
Vijiko 2-3 vya kahawa ya ardhini;
Vipande 2-3 vya tangawizi iliyosafishwa;
Vijiti 2 vya mdalasini;
Kijiko 1 cha sukari.

Maandalizi:

Mimina kahawa, sukari na vijiti vya mdalasini kwenye kikombe.
Mimina maji ya moto. Acha kwa dakika 7-10.
Kwa wakati huu, chambua tangawizi na ukate vipande nyembamba. Ongeza tangawizi kwa kikombe.
Acha kwa dakika 7.

Kozi ya kuingia: inaruhusiwa kula vikombe 3-4 vya kinywaji kama hicho kwa siku. Kunywa joto au baridi kama inahitajika.

Chai

Watu wengi wanataka kupoteza uzito kwa kufuata lishe yenye kalori ya chini. Chai ya tangawizi na mdalasini ni kinywaji chenye afya. Msingi wa utayarishaji wa kinywaji ni chai nyeusi au kijani. Chai ya kijani ni njia ya kupambana na fetma, chai nyeusi ni njia ya kuzalisha nishati.

Kijani

Mila ya Mashariki ni pamoja na matumizi ya manukato. Chai iliyotengenezwa na tangawizi na mdalasini imelewa moto au baridi.

Viungo:

Vipande 2 vya mizizi ya tangawizi iliyosafishwa
mdalasini mkali;
Kijiko cha saa 1;
maji - 500 ml.

Maandalizi:

Mimina maji ya kuchemsha juu ya mdalasini na vipande vya tangawizi na uondoke kwa dakika 30.
Mchuzi unaosababishwa huchujwa, moto na kisha majani ya chai huongezwa.

Mapokezi: ni busara kuchukua chai ya kijani dakika 2-20 kabla ya kula. Wakati mwingine majani mint 2-3 huongezwa kwenye kinywaji kama hicho. Chai ya tangawizi ya mdalasini hupata ladha safi, iliyojaa na kuongeza mint, na kunywa kabla ya kulala kunaweza kutuliza mishipa na kupunguza shida.

Na apple

Maapuli huimarisha mwili na chuma, virutubisho, huondoa maji na sumu nyingi, huharakisha kimetaboliki na kupoteza uzito.

Viungo:

chai (nyeusi) - kijiko 1;
mdalasini;
tangawizi (ardhi) - kijiko 1;
apple - pcs 0.5 .;
maji - 1 lita.

Maandalizi:

Weka viungo kwenye birika. Ongeza asali ikiwa inataka.
Chemsha aaaa, wacha isimame kwa dakika 2-3 baada ya kupika.
Mimina maji ya moto, pika kwa saa ya tatu. Kunywa chai ya moto kwa kupoteza uzito.

Na limao na asali

Katika vinywaji kulingana na limao, tangawizi, mdalasini na asali, idadi na mali zimeunganishwa.

Muhimu! Kila moja ya viungo huathiri kuhalalisha kimetaboliki na sauti ya mwili. Ni muhimu kukumbuka jinsi ya kufanya vizuri mchanganyiko na kuongeza asali na limao, ili kuwe na bidhaa ambayo itakusaidia kupunguza uzito.

Ili kuandaa kinywaji hiki utahitaji viungo vifuatavyo:

maji - lita 1;
asali - vijiko 2;
mizizi safi ya tangawizi - 4 cm;
nusu ya limau;
Fimbo 1 ya mdalasini

Maandalizi: weka mdalasini na limao kwenye chombo safi kilichoandaliwa, mimina maji ya moto. Kinywaji huingizwa kwa masaa matatu, kwa hivyo kunywa.

Sheria ya kipekee ni kwamba asali imeongezwa kwenye kinywaji kipya.

Soma juu ya tangawizi na limao kwa kupoteza uzito hapa.

Kuingizwa

Kwa sababu ya mali yake ya faida, infusion ya tangawizi na mdalasini huondoa sumu kutoka kwa mwili, hurekebisha digestion na inaboresha kupumua. Uingizaji wa tangawizi na mdalasini huchukuliwa kila siku. Ongeza asali ili kulainisha ladha.

Viungo:

1.5 lita za maji;
50 g mzizi wa tangawizi safi;
vipande;
fimbo ya mdalasini;
Kijiko 1 cha asali (hiari)

Maandalizi:

Pasha maji.
Maji yanapochemka, ongeza tangawizi na mdalasini na uache mchuzi kusisitiza kwa dakika 15.
Punguza infusion, chuja na tamu na kijiko 1 cha asali.

Kiwango cha kuingia:

Vikombe 2 vya infusion moto kwenye tumbo tupu;
Kikombe 1 asubuhi kabla ya chakula cha jioni, joto au moto;
Kikombe 1 katikati ya siku kabla ya vitafunio vya mchana au moto.

Tulizungumza juu ya utayarishaji wa njia anuwai kutoka kwa tangawizi kwa kupoteza uzito hapa.

Madhara yanayowezekana

Tahadhari! Ni maoni potofu kwamba dawa za mitishamba hazina madhara na hazitaumiza mwili. Usisahau kwamba mimea inaweza kusababisha athari ya mzio, ni mzio kwa asili.

Kwa utumiaji mwingi wa viungo hivi, urticaria, kuwasha kwa nasopharynx na dalili zingine, kuongezeka kwa mtiririko wa damu, shinikizo nyingi juu ya kuta za mishipa ya damu, ambayo husababisha shambulio la shinikizo la damu na mapigo ya moyo huruhusiwa.
Kwa kuongezea, kubweteka, kichefuchefu, na kupiga mikono kunatarajiwa kati ya athari adimu za kutumia tangawizi na mdalasini.

Ili kuepuka wakati kama huu mbaya, kabla ya kutumia tangawizi na mdalasini, unapaswa kushauriana na daktari wakokupata kichocheo na viwango maalum.

Katika mazoezi, tangawizi na mdalasini zimeonyeshwa kuharakisha kimetaboliki na kusababisha kupoteza uzito. Kwa bahati mbaya, ni jambo la kushangaza bila lishe nyingi na mazoezi kupata matokeo mazuri. Viungo vilivyoelezewa katika kifungu vinapendekezwa kama msaada, kwa hivyo vinapaswa kutumiwa bila ushabiki, ili wasidhuru afya yako.

Send