Njia ya kusafisha mwili na beets: mboga ya mizizi ni muhimu vipi? Mapishi ya uponyaji

Send

Lishe isiyofaa, pombe, mafadhaiko, sumu, maisha ya kukaa tu ni sababu ambazo zina hatari kwa afya, inayojulikana kwa kila mtu.

Uhamasishaji wa shida kama hizi hutuchochea kufikiria juu ya kusafisha mwili kwa msaada wa njia nafuu na salama. Njia moja kama hiyo ni kumenya beet. Utajifunza kupika juisi, kutumiwa, kuingizwa, saladi nyumbani kwa kusoma nakala hiyo.

Je! Mboga ya mizizi ni nzuri kwa afya?

Watu tayari walijua juu ya faida za mmea wa mizizi katika siku za Ashuru za kale na Babeli. Beets imekuwa bidhaa isiyoweza kubadilishwa na yenye faida kubwa kwa sababu ya muundo wao wa kipekee:

fructose;
sucrose;
sukari;
potasiamu;
kalsiamu;
chuma;
shaba;
fosforasi;
zinki;
manganese;
cobalt;
molybdenum;
asidi za kikaboni (tartaric, citric, malic, oxalic);
iodini;
asidi ya pantothenic, folic na oleanolic;
amino asidi valine, histidine, lysine, arginine;
selulosi;
vitamini vya kikundi B na P, C, protini A.

Rejea! Mchanganyiko wa kemikali ya mboga huongezewa na vitamini U nadra (methyl methionine sulfonium). Ni jukumu la uwepo wa histamini mwilini, ambayo hurekebisha ukali wa juisi ya tumbo na hupunguza kiwango cha athari ya mzio.

Kusafisha mwili na beets kunaweza na inapaswa kufanywa kulingana na nuances fulani ya mchakato.

Ni nini kinachovua mboga?

Matumizi sahihi ya mboga ya mizizi husaidia kuanzisha kazi ya mfumo wa mishipa, njia ya utumbo, wengu na ini, na kutuliza shinikizo la damu.
Wingi wa nyuzi katika muundo huchangia utakaso wa asili, wa wakati unaofaa na usio na uchungu wa mwili.
Vitamini U pia hutumiwa kuzuia vidonda na gastritis.
Magnesiamu hupunguza viwango vya mafadhaiko, ambayo huandaa mwili kisaikolojia kwa utakaso.

Njia hiyo inavutia na upatikanaji wake. Utahitaji bidhaa za kawaida. Kuhusiana na usalama wa matumizi, basi peeling na beets inapatikana kwa watu wote wenye afya.

Faida kuu ya njia hiyo iko katika athari ngumu kwa mwili. Mifumo ya Vital inaonekana kuanza upya na kuanza kufanya kazi bila makosa.

Hupunguza kiwango cha cholesterol.
Magonjwa sugu ya tumbo na matumbo huenda kwenye msamaha.
Slags za zamani zinaondolewa.
Kuondoa chumvi na maji ya ziada.
Faraja kutoka kwa kuvimbiwa.
Morali inaboresha.
Ubora wa kuonekana kwa ngozi, nywele, kucha, imeboreshwa sana.

Uthibitishaji ni pamoja na:

uteuzi wa kujitegemea wa lishe ya beetroot;
ugonjwa wa figo na mfumo wa mkojo;
shinikizo la damu mara kwa mara (hypotension);
kiwango chochote cha ugonjwa wa sukari;
utabiri wa mzio.

Beets kwa namna yoyote haitasababisha kupendeza kwa tumbo. Kwa mfano, juisi inaweza hata kusababisha kichefuchefu na kutapika... Kwa usumbufu mkubwa, inafaa kuacha matumizi kwa muda au kabisa.

Muhimu! Saladi, vitafunio na vinywaji mbichi vya mboga haziwezi kuliwa zaidi ya mara mbili kwa siku. Chakula cha mwisho kinapaswa kuwa angalau masaa 4 kabla ya kulala.

Jinsi ya kutekeleza utaratibu wa kusafisha nyumbani?

Vyombo

Mboga ya mizizi ina jukumu la kuongoza katika kusafisha mfumo wa mzunguko. Utakaso Husababisha Kupunguza Cholesterol Mbaya, ambayo hupunguza bandia hatari. Beets zina uwezo wa kubana mishipa ya damu, na hii huimarisha shinikizo la damu.

Matokeo ya yote hapo juu ni uboreshaji wa usambazaji wa damu, na kwa hivyo, kwa wakati kamili na kamili ya utoaji wa oksijeni kwa seli za ubongo na viungo vingine. Kusafisha mishipa ya damu na beets huondoa maumivu ya kichwa na ni kuzuia shida ya akili ya senile.

Kuingizwa

Mboga safi - 1.5 kg.
Maji ya kuchemsha - 2l.

Osha na kung'oa beets.
Kata ndani ya kabari za kati.
Mimina katika maji moto moto.
Kuleta vipande vya mboga mboga kwenye moto mdogo hadi iwe laini.
Kusisitiza kwa masaa 2.

Tumia 2 tbsp. l. kabla ya kula mara 3 kwa siku.

Juisi

Mboga moja ya mizizi ya ukubwa wa kati inahitajika. Unaweza kupika kwa kutumia juicer au kusugua beets safi, na kisha bonyeza kupitia cheesecloth.

Usitumie zaidi ya 100 ml., 1 muda, kati ya chakula. Hakikisha kufuata serikali nyingi ya kunywa. Juisi ya beet iliyokamilika inakera kuta za njia ya kumengenya.

Saladi ya mafuta ya mizeituni

Mboga moja ya ukubwa wa kati.
Mafuta ya Mizeituni - 1 tsp

Osha na ngozi mboga. Wavu kwenye grater nzuri, ongeza mafuta na chumvi kidogo. Omba kama vitafunio au chakula cha jioni mapema, si zaidi ya mara moja kwa siku.

Maziwa ya Beetroot na prunes

Beets safi - kilo 0.5. (ukubwa wa wastani).
Mafuta ya mizeituni na chumvi ili kuonja.
Prunes - 150 g.

Osha mboga, chemsha na ngozi.
Wavu laini.
Mimina maji ya moto juu ya prunes ikiwa ni ngumu.
Kata vipande nyembamba na uchanganya na beets.
Ongeza mafuta na chumvi.

Kula kati ya milo kuu kama saladi au kama vitafunio na mkate wa unga.

Matumizi ya vyakula na vinywaji vya "utakaso" inapaswa kuongezewa na lishe bora na inayofaa na kufuata lazima kwa serikali ya kunywa.

Utumbo

Ni pamoja naye kwamba wataalamu wanapendekeza kuanza kusafisha mwili.

Kvass

Beets - 1 kg.
Mkate wa Rye ni kipande kidogo.
Sukari - 3 tsp
Bana ya chumvi.
Maji yasiyo ya moto ya kuchemsha - 2.5 lita.

Osha mboga ya mizizi, usiondoe, kata ndani ya cubes.
Mimina kwenye jarida la lita tatu, ongeza mkate, sukari na chumvi.
Funika kwa maji ya joto.
Funga chombo na kitambaa na uachie joto kwa siku 3 bila taa.

Kvass tayari kunywa 50 g kila moja kabla ya chakula cha mchana na chakula cha jioni.

Kutumiwa

Beets kubwa.
1 l. maji baridi.

Osha mboga, kata vipande vya kati.
Mimina ndani ya maji, chemsha na upike hadi kiasi cha kioevu kimepunguzwa mara tatu.
Toa beets, saga kwenye blender na uendelee kupika kwa dakika nyingine 15.
Ondoa kutoka kwa moto na kupumzika kwa saa moja.
Chuja kupitia cheesecloth.

Chukua 50-70 g kabla ya chakula kuu, mara 2 kwa siku.

Kuingizwa

Karibu kilo 1.5-2. Osha beets safi, peel, kata kati na cubes kubwa.
Mimina lita 2. maji ya moto, chemsha, pika hadi iwe laini.

Baada ya kinywaji kuingizwa kwa masaa 2-2.5, kunywa 30-50 ml kabla ya chakula cha mchana na chakula cha jioni.

Kunywa

Beets za kati - 1.
Karoti ndogo - 2.
Apple kubwa - 1.

Osha viungo.
Chambua beets na karoti.
Tengeneza apple.
Kata kila kitu kwenye cubes, pitia blender au juicer.
Ikiwa kinywaji kinaonekana kimejaa sana, punguza na maji ya kuchemsha ili kuonja.

Ni bora kunywa asubuhi, kabla ya kula.

Mipira ya Bolotov

Beets 2 za kati.
Kijiko 1. asali.

Chambua beets na wavu laini.
Punguza juisi vizuri kupitia cheesecloth.
Changanya keki na asali na uvike kwenye mipira midogo (karibu saizi ya maharagwe).
Hifadhi kwenye jokofu hadi siku 10.

Kula mipira 4-5, mara 3 kwa siku, kabla ya kula.

Rejea! Keki za beet zina uwezo mbaya kwa wiki 2. Kwa sababu ya hii, huchora metali nzito, viini kali vya bure na kasinojeni kutoka kwa kuta za tumbo. Pia wana uwezo wa kurejesha epitheliamu ya njia ya tumbo.

Ini

Shida kuu ni kucheleweshwa kwa chombo cha bile nyingi. Beets zina uwezo wa kutolewa ini kutoka kwa msongamano kama huo. na kuanzisha dansi yake sahihi ya kufanya kazi. Utakaso utasababisha utupaji sumu kwa wakati unaofaa. Katika kesi hii, karibu mapishi yote hapo juu yatafaa. Na bado kuna njia moja nzuri sana na ya haraka.

Kusafisha jogoo na kefir

Beets ndogo.
0.5 kefir ya yaliyomo kwenye mafuta.

Chemsha na peel mboga ya mizizi.
Kata ndani ya cubes na uweke kwenye blender.
Mimina na kefir na changanya.

Tumia siku nzima. Hakikisha kunywa maji safi, angalau lita 2.

Njia inaweza kuitwa uliokithiri kabisa, kwani utakaso hufanyika baada ya glasi ya kwanza unayokunywa. Ni bora kutumia siku ya bure wakati hauitaji kutoka nyumbani. Usitumie kwa zaidi ya siku 5.

Kusafisha mwili na beets kunaweza kulinganishwa, na wakati mwingine hata kuzidi athari za dawa ghali. Inapatikana kwa kila mtu, bila kujali hali yao ya kifedha. Jambo kuu ni kuzingatia sheria ya msimu wa mboga na kufanya kusafisha katika msimu wa joto, baada ya kuvuna.

Send