Bidhaa za kupunguza tangawizi. Unaweza kupika nini nyumbani?

Send

Mzizi wa tangawizi hauna mali ya matibabu tu, lakini pia hutumiwa sana kwa kupoteza uzito.

Wataalam wa lishe wameandaa mapishi mengi kwa kutumia tangawizi ambayo inachangia kupunguza uzito.

Kutoka kwa nakala hii, unaweza kujua ni tangawizi ipi bora kwa kupoteza uzito, jinsi ya kutumia mmea na makosa kuu katika matumizi yake.

Je! Unatumia aina gani?

Tangawizi inaweza kuwa ya aina zifuatazo:

kavu;
baharini;
safi.

Hakuna kanuni kali ya kuchagua mzizi, kila aina ina mali ya kuchoma mafuta na hutumiwa kwa kupunguza uzito. Kulingana na muundo wa kemikali, tangawizi ya ardhi kavu itakuwa bora zaidi kwa kupoteza uzito kwa sababu ya yaliyomo juu ya gingerol, ambayo huathiri kuongeza kasi kwa michakato ya metabolic. Soma juu ya muundo wa kemikali, faida, ubadilishaji wa tangawizi hapa.

Tangawizi ya ardhini ni ya kupendeza na ya kusisimua, kwa hivyo kijiko moja cha unga wa tangawizi hubadilisha kijiko cha mizizi iliyokunwa.

Jinsi ya kutengeneza na kutumia dawa kupunguza uzito?

Nini cha kupika kutoka kwa mzizi mpya wa mmea?

Unaweza kupika kutoka mzizi mpya nyumbani:

laini;
mchanganyiko wa kuoga;
mchanganyiko wa kufunika;
vinywaji.

Smoothie

Viungo:

110 g ya mizizi ya tangawizi;
Vipande 3 vya apricots kavu tamu;
150 ml chai ya kijani;
10 g ya asali;
1 apple ya kijani;
juisi ya limau ya ukubwa wa kati.

Ni muhimu kunywa chai ya kijani, basi iwe pombe na baridi kwa joto la kawaida.
Mimina apricots kavu na glasi ya maji ya moto na uweke kando kwa dakika 15.
Chambua na ukate mzizi wa tangawizi na tufaha vipande vidogo.
Kusaga tofaa, tangawizi na apricots kavu kwenye blender.
Ongeza chai ya kijani kibichi, asali, maji ya limao kwenye mchanganyiko unaosababishwa na piga hadi laini.

Smoothies inaweza kuliwa ya joto na baridi.

Jinsi ya kuchukua bafu ya tangawizi?

Ya viungo, unahitaji tu mizizi ya tangawizi, ambayo unahitaji kusugua, ongeza maji na chemsha kwa dakika 15-20. Kisha mchuzi huongezwa kwenye umwagaji ulioandaliwa na joto la maji la digrii 60-70.

Bafu hii inachukuliwa kwa dakika 20 mara 2 kwa wiki. Njia hii ya kutumia mzizi wa mmea ni mzuri sana dhidi ya cellulite:

kuongezeka kwa mzunguko wa damu;
ngozi ni laini, inakuwa laini na laini.

Kuna chaguzi zingine za kutengeneza bafu za tangawizi:

na soda;
na machungwa;
na chokoleti.

Kufunga tangawizi

Ili kuandaa mchanganyiko wa tangawizi utahitaji:

2 tbsp. l. mzizi wa tangawizi iliyokunwa;
Kijiko 1. asali iliyoyeyuka.

Jinsi ya kutekeleza utaratibu:

Kwanza unahitaji kuandaa ngozi yako: chukua oga ya joto na utumie kusugua.
Changanya tangawizi na asali iliyoyeyuka katika umwagaji wa maji na usafishe kwenye ngozi.
Kisha unahitaji kujifunga kwenye filamu, jifunike na blanketi ya joto na ulale chini yake kwa dakika 60.
Ikiwa kuna hisia ya kuchoma isiyoweza kuvumilika, basi utaratibu unapaswa kusumbuliwa na mabaki ya mchanganyiko yanapaswa kuoshwa kwenye ngozi.
Baada ya muda, mchanganyiko huoshwa na maji ya joto, na ngozi hutibiwa na cream yenye lishe.

Ili kufikia matokeo, kozi ya taratibu 12 inapendekezwa. Kufunga kunapaswa kufanywa angalau mara moja kila siku 2.

Kama kiambato cha ziada badala ya asali, unaweza kutumia:

pilipili nyekundu ya ardhi;
udongo wa mapambo ya bluu;
viwanja vya kahawa;
mafuta ya mizeituni au machungwa;
mwani (kelp na fucus).

Mapishi Ya Vinywaji Vinavyoungua Mafuta

Na tango

Maji ya Sassi ni kinywaji maarufu kutoka kwa tangawizi na tango. Viungo vya utayarishaji wake:

2 lita za maji ya kunywa;
Matango 2;
Limau 1;
Gramu 10 za mizizi ya tangawizi.

Osha matango, limao na mizizi ya tangawizi kabisa.
Kata matango, limao na tangawizi iliyochapwa kwenye pete nyembamba.
Jaza viungo na maji na jokofu kwa masaa 6-8 au usiku kucha. Wakati wa mchana, unahitaji kunywa hadi lita mbili.

Kozi ni siku 7, basi unahitaji kuchukua mapumziko ya siku 2.

Pamoja na asali

Utahitaji:

20 g tangawizi iliyokunwa;
350 ml ya maji;
chai nyeusi;
Kijiko 1. asali;
Vipande 2 vya limao.

Kwa kupikia, unahitaji kuchemsha tangawizi, chai na maji kwa sekunde chache.
Ongeza asali na limao.

Inatumiwa baridi au moto wakati wowote.

Mchanganyiko ni njia bora zaidi

Njia bora zaidi ya kupoteza uzito ni kutumia mchanganyiko wa tangawizi uliojilimbikizia pamoja:

na tango;
na asali;
na limao;
mdalasini;
na pilipili nyekundu;
na manjano;
na karafuu.

Changanya na tango

Chukua:

2 lita za maji ya kunywa;
Tango 1;
Limau 1;
20 g mzizi wa tangawizi iliyokunwa;
30 g ya asali.

Osha na safisha vifaa vyote.
Kata limao na tango vipande nyembamba.
Changanya viungo vyote kwenye chombo, jaza maji na uacha kupenyeza kwa siku.

Mchanganyiko una maisha ya rafu ya siku 2, lakini inashauriwa kunywa lita 2 zote siku inayofuata baada ya maandalizi.

Pamoja na asali

Ili kuandaa mchanganyiko wa asali ya tangawizi, unahitaji kuchukua:

Gramu 100 za tangawizi iliyokatwa;
Limau 1;
10 g chai ya kijani;
1/2 tsp mdalasini
1/2 tsp mint;
1/2 tsp karafuu;
2 tsp asali.

Changanya viungo (bila kujumuisha asali) na mimina lita 2 za maji ya moto, ondoka kwa masaa kadhaa.
Baada ya baridi, ongeza asali. Usitumie zaidi ya 500 ml kwa siku kila siku.

Na limao

Kichocheo kinatofautishwa na unyenyekevu wake na uwepo wa viungo vitatu tu:

limao;
tangawizi;
asali.

Chambua mizizi ya tangawizi na limau, chaga kila kitu na ongeza asali kwa ladha. Jinsi ya kula mchanganyiko mbichi: kijiko mara mbili kwa siku dakika 30 kabla ya kula.

Soma juu ya matumizi ya mizizi ya tangawizi na limao kwa kupoteza uzito hapa.

Mdalasini

Viungo:

1.5 tsp tangawizi iliyokunwa;
mdalasini kuonja;
Matawi 3-4 ya mint safi;
Mandarin 1;
40 g ya asali;
300 ml ya maji.

Chemsha tangawizi, mnanaa na mdalasini kwa maji kwa dakika 2.
Baada ya baridi, ongeza asali na juisi ya tangerine.
Acha mchanganyiko ukae kwa masaa machache.

Inashauriwa kula vijiko 2 dakika 30 kabla ya kula. mara moja kwa siku mara 2-3 kwa wiki.

Tulizungumza juu ya tangawizi na mdalasini kwa kupoteza uzito hapa.

Na pilipili nyekundu

Utahitaji:

200 ml ya kefir ya chini ya mafuta;
20 g mdalasini;
10 g tangawizi;
Bana ya pilipili nyekundu.

Changanya kila kitu kwenye blender hadi iwe laini. Mchanganyiko hutumiwa badala ya kifungua kinywa na kabla ya kwenda kulala, lakini sio zaidi ya masaa mawili kabla ya kwenda kulala.

Na manjano

Andaa:

10 g manjano;
1 tsp mdalasini;
10 g tangawizi;
1 tsp asali;
300 ml ya maji.

Mimina maji ya moto juu ya manjano, mdalasini na tangawizi iliyokunwa, subiri hadi itapoa na kuongeza asali. Kunywa mchuzi kila siku, 300 ml.

Na karafuu

Viungo:

1/2 tsp tangawizi;
80 g chai ya kijani;
2 pcs. mikarafuu;
asali kwa ladha;
2 pcs. prunes;
500 ml ya maji.

Bia chai ya kijani kwa njia ya kawaida.
Grate tangawizi, kata prunes kwa vipande nyembamba na ongeza kila kitu kwenye chai.
Weka karafuu ndani.
Acha mchanganyiko ukae kwa masaa 3, kisha ongeza asali na shida.

Unahitaji kunywa mchuzi upeo wa mara 2-3 kwa wiki.

Marinated

Ili kutengeneza tangawizi iliyochonwa, chukua:

400 g mzizi wa tangawizi safi;
Kijiko 1 vodka;
1.5 tbsp divai ya mezani;
200 ml siki ya mchele;
200 g ya sukari.

Hatua za kupikia:

Kata tangawizi kwa vipande nyembamba na uunganishe vizuri.
Unganisha vodka, divai na sukari, kuleta mchanganyiko kwa chemsha na kumwaga siki.
Mimina mchanganyiko juu ya tangawizi, wacha baridi na jokofu.

Baada ya masaa 3, rangi ya vipande vitapata rangi ya rangi ya waridi, lakini watafunikwa kabisa baada ya siku 3.

Jinsi ya kuomba kavu?

Tangawizi ya unga hutumiwa kwa kawaida katika vinywaji na tinctures... Unaweza kutengeneza kahawa kwa uwiano wa vijiko 3 vya kahawa ya ardhini hadi gramu 10 za tangawizi kavu, unga wa kakao na mdalasini.

Matumizi maarufu ya unga wa tangawizi ni kutengeneza chai nayo. Unaweza kuongeza chai hii ili kuonja:

matunda;
asali;
limau, nk.

Ni nini hufanyika ikiwa haitatumiwa vibaya?

Matumizi yasiyofaa yanajumuisha kupuuza mapendekezo ya matumizi, ubadilishaji au kipimo.

Ikumbukwe kwamba haipendekezi kwa mtu mzima kuchukua zaidi ya 2 g ya tangawizi kwa kila kilo ya uzito wa mwili ili kuzuia kuwasha kwa mfumo wa neva. Kwa unyanyasaji wa tangawizi, kiungulia na athari ya mzio kwa njia ya kuwasha, vipele na edema vinaweza kuonekana.
Kula tangawizi haipendekezi kwa kutokwa na damu na watu wanaougua vidonda vya peptic, na ugonjwa wa ini na moyo.
Wanawake wamekatazwa kabisa kuchukua tangawizi kwa magonjwa ya kike, ujauzito na kunyonyesha.

Ikiwa unapata dalili yoyote, unapaswa kuacha kutumia aina yoyote ya tangawizi na uwasiliane na daktari.

Tangawizi ni msaada muhimu wa kupoteza uzito. Kwa msingi wake, unaweza kuandaa vinywaji, mchanganyiko wa chakula, bafu, mchanganyiko wa kufunika. Jambo kuu ni kufuata mapendekezo na kufuatilia kwa uangalifu majibu ya mwili kwa bidhaa.

Video zilizo na vinywaji bora vya tangawizi kwa kupoteza uzito na faida za tangawizi kwa kupoteza uzito:

Send