Je! Ni faida gani za radishes kwa wanaume na wakati mboga inaweza kudhuru?

Send

Radishi huongeza harufu na ladha kwa sahani nyingi. Lakini sio kila mtu anajua juu ya faida za mmea huu wa mizizi kwa mwili wa kiume.

Wacha tuangalie kwa undani kwa nini wanaume wanahitaji kula mboga hii wakati wa kukomaa kwake.

Zaidi katika nakala hiyo inaelezewa jinsi mboga hii ya mizizi inavyoathiri afya ya wanaume, na ni vipi sifa za muundo wake.

Makala ya muundo wa figili

Radishi ni mboga ambayo haikui kila mwaka, lakini inapatikana tu kwa msimu, ina vitu vingi muhimu, haina kalori nyingi, ambayo inafanya kuwa bidhaa isiyoweza kubadilishwa mezani. Inayo protini ya mboga, nyuzi nyingi na idadi ya kuvutia ya vitamini:

KWA - huimarisha figo, inaboresha ubora wa damu na ujazo wake, na pia ni aina ya mdhibiti wa usanisi wa protini kwa mwili.
KUTOKA - huongeza kinga, na pia huunda kinga dhidi ya bakteria na anuwai ya virusi.
B - huimarisha kimetaboliki na inaboresha utendaji wa mfumo wa moyo.
NA - hurejesha nguvu na inaboresha kinga.

Mboga hii ina vitu muhimu vya jumla na vitu vidogo, kama sodiamu, kalsiamu, potasiamu, chuma, shaba, cobalt, fosforasi, zinki, iodini.

Rejea! Wataalam wamehesabu kuwa ni ya kutosha kwa mtu wa kawaida kula juu ya gramu 250 za radishes kila siku ili mtu apokee tata ya vitamini, vitu muhimu, na pia anaweza kuondoa sumu nyingi kwa msaada wa mboga hii ya mizizi (hiyo inatumika kwa sumu).

Ikumbukwe kwamba mizizi ya mboga inayohusika pia ina vifaa vinavyoongeza unyeti wa kiume na kuondoa uchovu wa mwili.

Je! Figili huathirije afya ya wanaume?

Je! Ni mali gani ya faida ya mboga?

Wataalam wanaamini kuwa mwili wa kiume unahitaji sana radishes... Na sababu ya mahitaji haya ni mbali na moja:

Mboga ya mizizi ina vitu vinavyoongeza ubora wa manii, na pia huongeza libido.
Radishes zina antioxidants ambayo hupunguza hatari ya saratani kutokea kwenye viungo vya mfumo wa genitourinary, ambayo huzuia adenoma ya Prostate.
Ni dawa nzuri ya uchovu. Mboga ya mizizi huimarisha mwili wa mtu, huitakasa sumu, sumu na mkusanyiko wa kuoza. Shukrani kwa mali hizi, nguvu ya binadamu huongezeka.
Mboga ya mizizi ina salicylates, ambayo huondoa mvutano unaoibuka kwenye misuli na kupunguza maumivu baada ya mtu kufundishwa kikamilifu.
Pamoja na mboga zingine (kwa mfano, tango, kabichi), mafuta ya mizeituni na mayai ya kuchemsha (protini), figili hufanya misa ya uponyaji ambayo huimarisha sio tu tishu za misuli, bali pia msingi wa mfupa. Muhimu kwa wale ambao wanahusika kikamilifu katika michezo.

Muhimu: Mazao ya mizizi yaliyopandwa kwa hila yanaweza kuathiri mwili wa binadamu. Usinunue radishes kwenye utupu. Ikiwa mboga ya mizizi imehifadhiwa ndani yake kwa zaidi ya siku 3, basi wanga yenye hatari huonekana kwenye mboga, na mali nyingi za faida zitatoweka tu.

Madhara

Kama chakula chochote, figili haziwezi kuleta faida tu, bali pia hudhuru afya (soma zaidi juu ya mali na faida za mboga kwa mwili hapa). Kwa mfano, haipendekezi kwa wale ambao wana magonjwa yafuatayo:

matatizo ya kibofu cha nyongo;
kuvimba kwa kongosho;
michakato ya uchochezi katika njia ya utumbo;
gastritis.

Wataalam hawapendekeza kula mboga ya mizizi kwenye tumbo tupu, kwani juisi iliyo nayo inaweza kusababisha ugonjwa wa tumbo au vidonda. Inahitajika pia kuzingatia yafuatayo: mafuta muhimu ni kwenye massa ya figili, ambayo yanaathiri sana kuta za tumbo.

Uthibitishaji wa matumizi

Hali zifuatazo za kiitolojia ni ubadilishaji wa utumiaji wa mboga hii ya mizizi:

kongosho;
cholecystitis sugu;
enterocolitis;
infarction ya myocardial (imeahirishwa tu);
magonjwa ya uchochezi ya utumbo mkubwa;
bawasiri;
huungua kwa utando wa tumbo, utumbo au umio.

Ushauri: ikiwa mtu ana shida za kiafya, wasiliana na daktari kabla ya kujumuisha radish kwenye lishe.

Jinsi ya kutumia?

Ili kupata vitamini vyote muhimu, mwanamume anapaswa kuingiza si zaidi ya gramu 250 za figili katika lishe yake, na pia sio zaidi ya kijiko 1 cha juisi ya figili kwa siku (inapaswa kuchukuliwa baada ya kula). Ili kupunguza hatari ya ugonjwa wa tumbo, inafaa kupunguza kiwango cha kuongeza radishes kwenye lishe mara 2-3 kila siku 7. Lakini katika fomu iliyoandaliwa, mboga inaweza kuongezwa kwa chakula tayari hadi gramu 500-800 kwa siku.

Wakati wa matibabu ya joto, mmea wa mizizi hupoteza hadi 80% ya misombo ya madini na vitamini... Kwa sababu ya ukweli kwamba muundo wa kemikali wa radishes unafadhaika wakati wa kupikia, mwili wa kiume hauwezi kupokea idadi inayohitajika ya virutubisho.

Kwa madhumuni ya matibabu

Kutumia radishes kwa madhumuni ya dawa, inashauriwa kutumia mapishi madhubuti na rahisi.

Na baridi... Changanya kwa idadi sawa juisi ya figili, tango safi, vitunguu na ongeza asali kwa ladha. Kabla ya kila mlo, kunywa vijiko 2 kwenye tumbo tupu.
Pumu ya kikoromeo... Ongeza vijiko 2 kwa mililita 100 za juisi ya figili. Chukua vijiko 2 vya mchanganyiko mara 3 kwa siku.
Uondoaji wa slag... Unahitaji kukata radishes na karoti kwa vipande vidogo, na kusugua apple kwenye grater, baada ya hapo tunachanganya kila kitu. Unaweza kuongeza mtindi wenye mafuta kidogo au mafuta ya mboga na kumwaga maji ya limao juu.
Maumivu ya mgongo, sciatica... Tunasugua radishes kadhaa kwenye grater, tunapunguza juisi, funga iliyobaki na chachi. Omba compress kwa nusu saa mara 2 kwa siku.
Kuhara... Katika blender unahitaji kuchanganya kijiko 1 cha wanga, radishes 5, mililita 200 za maziwa ya joto. Mara moja tunakunywa mchanganyiko unaosababishwa.

Kwa kuzuia magonjwa

Ikiwa radishes imeongezwa kwenye sahani za kawaida, itasaidia kuzuia atherosclerosis na magonjwa ya mfumo wa moyo. Mboga hii ya mizizi ina uwezo wa kuondoa cholesterol mwilini, kusafisha mishipa ya damu, na pia kuzuia kuziba. Mizizi ina silicon, ambayo hutengeneza damu, ambayo inazuia kiharusi na mshtuko wa moyo, kuongeza nguvu ya mishipa ya damu.

Ikiwa mtu amepata ugonjwa wa moyo, basi wakati wa ukarabati ni muhimu kupunguza matumizi ya mboga hii ya mizizi.

Kwa kumalizia, tunaweza kusema hivyo figili ni mboga ya mizizi isiyoweza kubadilishwa ambayo inaweza kuwa muhimu sana kwa wanaume... Mboga hii yenye mizizi yenye vitamini sio tu inaweza kuimarisha mfumo wa kinga, lakini pia kurejesha nguvu kwa wanaume.

Tunakupa kutazama video inayofahamisha juu ya faida za figili kwa afya ya wanaume:

Send