Kuponya maji na tangawizi: ni nini kinachofaa na nani ni mbaya? Je! Ni nini, badala ya limau, imeongezwa?

Send

Madaktari na wanasayansi wanashauri kunywa maji ya tangawizi kila siku. Maji ya tangawizi huhesabiwa kuwa burner nzuri ya mafuta na pia ina bioactives nyingi. Maji kama haya huleta faida na madhara.

Jambo kuu ni kujua ni nini maji ya tangawizi huleta kwenye mwili wa mwanadamu, jinsi ya kuiandaa vizuri na ni athari gani zinazowezekana kutoka kwa matumizi yake.

Mchanganyiko wa kemikali ya kinywaji

Thamani ya lishe ya kinywaji kwa gramu 100 ni 2.09 Kcal, ambayo ni 8 kJ.

mafuta - 0.1 g;
protini - 0.1 g;
wanga - 0.27 g.

Mara nyingi, watu hutumia rhizome ya mmea, kwani ina vitu vifuatavyo:

Selulosi.
Dutu za madini na muhimu - fosforasi, chuma, kalsiamu, zinki.
Wanga.
Vitamini anuwai - kikundi cha tatu na cha sita, A, C, PP na kikundi B.
Asidi za amino ni valine, tryptophan, na asidi ya oleic.

Maji ya tangawizi yana vitu vya kemikali kama vile:

Vitamini vya kikundi B, C, E, PP na NE.
Macronutrients - potasiamu, magnesiamu, fosforasi, kalsiamu na sodiamu.
Fuatilia vitu - chuma, zinki, shaba, manganese na seleniamu.
Sterols ni phytosterol.

Faida na madhara

Tangawizi inachukuliwa kama kiungo cha msaidizi katika dawa, kwa hivyo hutumiwa mara nyingi katika dawa za jadi.

Kiunga kina mali kama vile:

bakteria;
tonic;
kupambana na uchochezi;
diaphoretic;
sedatives;
kinga mwilini.

Maji ya tangawizi - faida:

Inatoza mwili kwa nguvu.
Hupunguza hamu ya kula.
Huondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili.
Amino asidi huvunja mafuta yaliyohifadhiwa.
Inarekebisha viwango vya cholesterol.
Husafisha matumbo, huondoa sumu na vitu vingine vyenye madhara.
Ina athari nzuri juu ya kimetaboliki, hupunguza mchakato wa kuzeeka.
Inathiri hali ya jumla ya mtu na afya yake.
Inaboresha kazi ya tezi ya tezi.
Shughuli za ubongo huongezeka.
Vitu vya kukosa katika mwili vinajazwa tena - zinki na kalsiamu.

Unaweza kupata matokeo mazuri ikiwa unatumia maji ya tangawizi mara kwa mara.

Chombo hiki hakileti faida tu, bali pia hudhuru:

Inaweza kusababisha athari ya mzio.
Ongeza ugonjwa wa mfumo wa mmeng'enyo au wa kutolea nje.
Husababisha shida za kulala.
Kuchochea kwa mikazo ya uterasi.
Huzidisha homa kwa joto la juu la mwili.

Kabla ya kuitumia, hakikisha kuwasiliana na daktari. Haipendekezi kuchukua maji ya tangawizi kwa watu wenye ugonjwa wa moyo, mama wajawazito na wanaonyonyesha. Orodha hii pia inajumuisha wale wanaougua ugonjwa wa kisukari na watu wanaojiandaa kwa upasuaji.

Mapishi: jinsi ya kutengeneza na kunywa maji, inawezekana asubuhi?

Tangawizi ni dawa inayobadilika ambayo inaongezwa kwa sahani anuwai na vinywaji vyenye afya. Bidhaa ambazo ni pamoja na tangawizi huwa dawa.

Ya kawaida

Maji ya tangawizi ni moja wapo ya tiba bora za kupunguza uzito haraka. Kinywaji huimarisha kinga na huchochea kimetaboliki.

Viungo:

maji - 2 l;
tangawizi - 50 g.

Njia ya kupikia:

Pika tangawizi.
Kuleta maji safi kwa chemsha.
Mimina maji ya moto juu ya bidhaa na uache kusisitiza kwa masaa tano.
Kisha chuja kinywaji.

Maji ya tangawizi yanapaswa kunywa siku nzima - angalau lita mbili kwa siku. Ni bora kuanza asubuhi yako na glasi ya maji ya tangawizi nusu saa kabla ya kiamsha kinywa.

Jinsi ya kupika na limao na tango?

Kinachofaa sana juu ya kinywaji hiki na limau ni kwamba shida na pauni za ziada zinaweza kuepukwa ikiwa unapoanza kutumia.

Viungo:

maji yaliyochujwa - glasi 10;
tango moja;
limao moja;
tangawizi iliyokatwa - kijiko 1.

Njia ya kupikia:

Osha bidhaa zote vizuri.
Chambua tango na ukate laini pamoja na limau.
Ifuatayo, unahitaji kuchukua chombo, mimina maji na ongeza chakula kilichokatwa.
Changanya kila kitu vizuri.
Acha kinywaji kilichoandaliwa kwenye jokofu kwa siku.

Chukua glasi 1 wakati wa mchana kabla ya kula na kati ya chakula. Kozi ya matibabu ni wiki 1.

Na asali na limao

Chombo hicho huongeza kazi za kinga za mwili, inaboresha utendaji wa kimetaboliki.

Viungo:

asali - vijiko 2;
Limau 1;
maji ya kuchemsha - lita 2.5;
tangawizi - 100 g.

Njia ya kupikia:

Kusaga tangawizi na kumwaga maji ya moto juu yake.
Acha saa moja.
Chop ndimu na uongeze kwenye kinywaji pamoja na asali.

Kiwango cha kinywaji hiki ni cha kibinafsi, lakini kama sheria, ni bora kunywa glasi 2 kwa siku.

Mdalasini

Njia mbadala nzuri kwa maji ya tangawizi ya kawaida ni mapishi ya mdalasini. Dawa hii ina athari ya faida kwa mwili mzima.

Viungo:

maji yaliyochujwa - lita 2;
zest ya limao - kijiko 1;
mdalasini - vijiko 2;
tangawizi - 200 g;
asali - 1 tbsp.

Njia ya kupikia:

Kusaga tangawizi kwenye blender.
Ongeza asali ya kioevu, mdalasini ya ardhi na uchanganya vizuri.
Mimina mchanganyiko na maji ya joto na uiruhusu inywe kwa masaa mawili.
Kisha ongeza zest ya limao na uchanganya vizuri.
Acha kwa masaa 2.

Chukua glasi 1 dakika ishirini kabla ya kula.

Na vitunguu

Mchanganyiko huu husaidia na magonjwa anuwai - viungo vya mfumo wa moyo, hupunguza shinikizo la damu, maambukizo ya bakteria. Pia hutumiwa kupoteza uzito.

Viungo:

mzizi wa tangawizi - 50 g;
vitunguu - vichwa 2;
Ndimu 2;
maji - 1l.

Njia ya kupikia:

Inategemea sana ubora wa maji. Ni bora kutumia maji safi ya chemchemi.
Suuza limau kabisa, kata vipande vidogo.
Kusaga vitunguu, tangawizi na limao kwenye blender.
Hamisha mchanganyiko unaosababishwa kwenye sufuria, ongeza maji na chemsha.

Sheria za uandikishaji zitategemea shida gani inahitaji kurekebishwa. Ikiwa mchanganyiko wa kupoteza uzito - chukua dakika 20 kabla ya kula, na ikiwa ili kuboresha afya - kunywa na chakula.

Mint

Kinywaji hiki hutumiwa kama kinga ya homa.

Viungo:

maji ya kuchemsha - lita 2.5;
tangawizi - 100 g;
mnanaa - 50 g;
asali - vijiko 2.

Njia ya kupikia:

Mzizi wa tangawizi kwenye grater nzuri na uchanganya na asali.
Funika kwa maji na acha dawa ipoe.
Baada ya saa, ongeza mint na uiruhusu itengeneze kwa masaa mengine 4.
Unaweza pia kuongeza viungo anuwai vya ladha (vijiti vya mdalasini, asali).

Dawa hii inaweza kuchukuliwa glasi moja kwa wakati kwenye tumbo tupu, kwani haina asidi ya limao. Kozi ya matibabu inategemea hali ya jumla ya mtu.

Madhara yanayowezekana kutoka kwa matumizi

Matumizi yasiyofaa au ya muda mrefu ya maji ya tangawizi yanaweza kusababisha kuhara, kiungulia, na kupiga mshipa. Dalili zifuatazo zinaweza pia kuonekana:

Mhemko WA hisia.
Shida za shinikizo.
Arrhythmia.
Shida za maono.
Upele kwenye ngozi.

Maji ya tangawizi ni dawa ya watu. Kinywaji hiki ni rahisi kuyeyuka, husafisha mwili, hufufua ngozi na ni njia ya kinga dhidi ya magonjwa anuwai. Unaweza kutumia kichocheo chochote cha maji ya tangawizi na bidhaa hizo ambazo unapenda zaidi. Kabla ya matumizi, hakikisha kusoma ubadilishaji

Send